Salada de atum Nicoise para dois

Salada de atum Nicoise para dois pode ser apenas o Mediterraneo receita que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e pescatária tem 831 calorias, 55g de proteína, e 39g de gordura por porção. Esta receita serve 1. Para $5.74 por porção, receita capas 61% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para valentin day. Vá até a loja e pegue cebola, tomate cereja, feijão e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora. Muitas pessoas não gostaram muito desse prato principal. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 90%. Esta pontuação é excelente. Tentar Salada De Atum Nicoise, Salada Nicoise Atum, e Salada De Atum Nicoise para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque o atum em 2 pratos cobertos de espinafre; envolva com ovos, feijão, cebola, batata e tomate.

Ingredientes que você precisará

Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Coberturas, Opcional

Pacote De Mistura Natural Para Bolo

Tangerinas, Cada

Polvilhe com queijo.

Ingredientes que você precisará

4-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado

Cubra com molho antes de servir.

Ingredientes

Dose:

7101 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas vagamente embaladas do espinafre do bebê 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

KRAFT Lite Balsamic vinagrete Dressing 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomates cereja cortados ao meio 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

corte o feijão verde fresco, cozido, resfriado 1

ovo cozido, cortado em fatias 2

fatias finas de cebola roxa, separadas em anéis 2271 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

batatas vermelhas (cerca de 2), cozidas, resfriadas e cortadas em fatias 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

KRAFT 2% Leite ralado queijo mussarela 1421 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

pode atum branco em água, drenado, em flocos

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e rosé Wine são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Merlot do diretor com uma classificação de 5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 21 dólares por garrafa.