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Salada de atum Tex-Mex

Salada de atum Tex-Mex
Precisa de um prato principal sem glúten e pescetariano ? A salada de atum Tex-Mex pode ser uma receita incrível para experimentar. Esta receita serve 6. Por US$ 1,26 por porção , esta receita cobre 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 14 g de proteína , 12 g de gordura e um total de 252 calorias . 1 pessoa ficou feliz por ter experimentado esta receita. Esta receita do Allrecipes requer cominho moído, atum, aipo e creme. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos . No geral, esta receita ganha uma pontuação sólida de 53% no spoonacular . Os usuários que gostaram desta receita também gostaram de Tex-Mex Burger , Tex-Mex Tilapia Bowl e Tex-Mex Polenta Rounds com Chunky Guacamole .

Instrucao

1
Em uma tigela grande, misture o atum, as azeitonas, a cebolinha e o aipo; misture tudo.
Ingredientes que você precisará
Xícara De Peito De Peru Cozido DesfiadoXícara De Peito De Peru Cozido Desfiado
Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis PartesTomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes
Massa De Pão De MilhoMassa De Pão De Milho
Tangerinas, CadaTangerinas, Cada
Equipamento que você usará
1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado, Opcional1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado, Opcional
2
Em uma tigela média, misture o molho, o creme de leite e o cominho.
Ingredientes que você precisará
3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos
Cebola Doce Maui Ou Vidalia, Picada GrosseiramenteCebola Doce Maui Ou Vidalia, Picada Grosseiramente
Dentes De AlhoDentes De Alho
Equipamento que você usará
1 Pimentão Amarelo Médio, Cortado Ao Meio No Sentido Do Comprimento, Sem Sementes1 Pimentão Amarelo Médio, Cortado Ao Meio No Sentido Do Comprimento, Sem Sementes
1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado, Opcional1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado, Opcional
3
Despeje sobre a mistura de atum e misture delicadamente.
Ingredientes que você precisará
Tangerinas, CadaTangerinas, Cada
4
Forre as conchas de taco com alface picada e coloque a mistura de atum nas conchas.
Ingredientes que você precisará
DúziaDúzia
1-1/2 Xícaras De Pimentão Vermelho Picado1-1/2 Xícaras De Pimentão Vermelho Picado
(recomendado: Molho A1)(recomendado: Molho A1)
Tangerinas, CadaTangerinas, Cada
5
Regue com mais molho ou cubra com mais creme de leite, se desejar.
Ingredientes que você precisará
3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos
Dentes De AlhoDentes De Alho
DificuldadeNormal
Pronto Em15 m.
Dose6
Pontuação De Saúde9
Sem glúten
DietaPescetarianas
Tipos De PratosAlmoçoPrato principalJantar
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