Salada de baga de trigo com azeitonas e alho
Salada de baga de trigo com azeitonas e alho pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 7g de proteína, 7g de gordura, e um total de 230 calorias. Esta receita serve 4 e custa 64 centavos por porção. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tiver água, azeitonas kalamatan, azeite e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 30 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. No geral, esta receita ganha um não tão excelente pontuação spoonacular de 21%. Tentar Salada de macarrão de trigo integral com abobrinha grelhada e azeitonas, Salada de trigo rachada com azeitonas verdes e passas douradas, e Salada de espaguete de trigo integral com abobrinha grelhada, azeitonas Kalamatan e queijo Feta para receitas semelhantes.
Instrucao
Leve a água para ferver em uma panela; adicione bagas de trigo, aqueça em fogo médio-baixo e cozinhe até que as bagas de trigo estejam macias e a água seja absorvida, 1 a 1 1/2 horas.
Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio-baixo; refogue o alho até ficar perfumado, 1 a 2 minutos.
Adicione as azeitonas; cozinhe e mexa por 10 minutos.
Adicione as bagas de trigo à mistura de azeitona. Cozinhe e mexa as bagas de trigo - mistura de azeitona até aquecer, cerca de 5 minutos. Tempere com sal.