Salada de couve-flor de atum com vinagrete de limão

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente a salada de Couve-Flor De Atum com vinagrete de limão. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e pescatária tem 412 calorias, 18g de proteína, e 31g de gordura por porção. Esta receita serve 6 e custa US $1,74 Por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue azeitonas recheadas, pepino, cominho moído e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Bolo de comida de anjo de limão com esmalte de limão e pistache como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 55%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Couve-flor com vinagrete de limão e pimenta, Tunan queimado em verduras misturadas com vinagrete de coentro-limão, e Atum Com Molho De Gergelim Com Receita De Vinagrete De Limão E Gengibre.

Instrucao

Cozinhe a couve-flor congelada conforme indicado no saco. Cozinhe ervilhas congeladas conforme indicado na caixa; escorra.

Ingredientes que você precisará

Couve

Ervilha

Coloque a couve-flor e as ervilhas em uma tigela grande; leve à geladeira.

Ingredientes que você precisará

Couve

Ervilha

Equipamento que você usará

Tigela

Em um recipiente bem coberto, agite os ingredientes do vinagrete até ficar bem misturado. Mexa o atum, o pepino e a cebolinha na mistura de couve-flor; adicione o vinagrete. Jogue para revestir. Cubra; leve à geladeira cerca de 1 hora ou até esfriar.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Couve

Vinagreta

Pepino

Agitar

Atum

Pouco antes de servir, cubra com azeitonas e tomates.

Ingredientes que você precisará

Tomate

Azeite

Equipamento

Tigela

Ingredientes

Dose:

255pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

caixa verde gigante® congelado bebê ervilhas doces 1( beringelas)

pepino, descascado, picado 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebolas verdes picadas (8 médias)1Oreos Recheados Duplos

cominho à terra 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeite leve 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

sumo de limão fresco 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

bag Green Giant ® Valley Fresh Steamers ® Tamanho do valor couve-flor congelada e molho de três queijos 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeitonas verdes recheadas fatiadas 2

tomates de ameixa (Roma), fatiados 0Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 340pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pode atum em água, drenado, enxaguado

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum pode ser combinado com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Merlot Rabble com uma classificação de 4.1 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 20 dólares por garrafa.