Salada De Feijão preto com milho fresco
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente a salada de feijão preto com milho fresco. A ver a tua figura? Esta receita vegana e sem glúten tem 185 calorias, 6g de proteína, e 10g de gordura por porção. Para 75 centavos por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem pimentão, pimenta, pimenta poblano e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 3 horas e 10 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 43%. Essa pontuação é sólida. Tentar Milho fresco e Salsa De Feijão Preto, Milho fresco do jardim e Salsa Preta Do Feijão, e Carne livre de Feijão Preto, quinoa e tacos de milho fresco para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Misture o feijão, o milho, a cebola, o pimentão e o coentro em uma tigela grande.
Ingredientes que você precisará![1 Kg Tortilhas De Milho]()
1 Kg Tortilhas De Milho![Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas]()
Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas![Coberturas, Opcional]()
Coberturas, Opcional![3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas]()
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas![Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado]()
Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado
1 Kg Tortilhas De Milho
Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas
Coberturas, Opcional
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas
Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, DescongeladoEquipamento que você usará![1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)]()
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate BrancoEquipamento
Ingredientes
12 colheres de chá de pimenta moída grosseira![com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)]()
com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)591 Lb Mafaldi Fresco se possível![coentro picado (folhas e caules)]()
coentro picado (folhas e caules)4731 Lb Mafaldi Fresco se possível![feijão preto, cozido, enxaguado]()
feijão preto, cozido, enxaguado1![milho de orelha, cozido, grãos removidos da ESPIGA]()
milho de orelha, cozido, grãos removidos da ESPIGA12 colheres de chá de pimenta moída grosseira![cominho à terra]()
cominho à terra1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![Abacate Hass levemente amassado]()
Abacate Hass levemente amassado591 Lb Mafaldi Fresco se possível![1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco]()
1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco11 litro de leite integral, em temperatura ambiente![pimenta poblano, cortada em cubos]()
pimenta poblano, cortada em cubos11 litro de leite integral, em temperatura ambiente![pimentão vermelho em cubos]()
pimentão vermelho em cubos11 litro de leite integral, em temperatura ambiente![cebola vermelha, cortada em cubos]()
cebola vermelha, cortada em cubos11 colher de sopa de orégano seco![5 balas de wafer Necco, divididas]()
5 balas de wafer Necco, divididas
com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)591 Lb Mafaldi Fresco se possível
coentro picado (folhas e caules)4731 Lb Mafaldi Fresco se possível
feijão preto, cozido, enxaguado1
milho de orelha, cozido, grãos removidos da ESPIGA12 colheres de chá de pimenta moída grosseira
cominho à terra1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
Abacate Hass levemente amassado591 Lb Mafaldi Fresco se possível
1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco11 litro de leite integral, em temperatura ambiente
pimenta poblano, cortada em cubos11 litro de leite integral, em temperatura ambiente
pimentão vermelho em cubos11 litro de leite integral, em temperatura ambiente
cebola vermelha, cortada em cubos11 colher de sopa de orégano seco
5 balas de wafer Necco, divididasDificuldadeEspecialista
Pronto Em3 hora, 10 m.
Dose6
Pontuação De Saúde9
DietaOvolactovegetarianas
Tipos De PratosSalada
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