Salada De Frango Refogado
Salada de frango frito pode ser apenas o prato que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 54 calorias, 5g de proteína, e 2G de gordura por porção. Para 42 centavos por porção, receita capas 4% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 20. Uma mistura de floretes de brócolis, molho catalina clássico, amendoins de coquetel de plantadores e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Esta receita de Kraftrecipes.com tem 1 fãs. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 26%. Esta pontuação é bastante ruim. Receitas semelhantes incluem Frango e brócolis refogados, Frango Rápido E Brócolis Refogados, e Rápido 15 minutos Stir-Fry frango e legumes.
Instrucao
Cozinhe o frango em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto 5 min. ou até terminar, mexendo ocasionalmente.
Retire o frango da frigideira; cubra para manter aquecido.
Aqueça o molho na mesma frigideira em fogo médio-alto.
Adicione os legumes; cozinhe e mexa 3 min.
Adicione o frango, as nozes e o molho de soja; cozinhe 2 min. ou até que os vegetais estejam crocantes e a mistura seja aquecida, mexendo sempre.