Salada marroquina de cenoura e grão de bico com costeletas de porco

Name: Salada marroquina de cenoura e grão de bico com costeletas de porco
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 costeletas de porco sem osso ou desossadas (1/2 a 3/4 pol. grosso); 425 pimenta habenero pode grão de bico (garbanzos), drenado e enxaguado; 2 cenouras, descascadas e em fatias muito finas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas de salsa de folha plana, picadas grosseiramente; 6 grande folhas frescas de hortelã, picadas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 1 Oreos Recheados Duplos harissa; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) prata incomparável; 6 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra-virgem, dividido; 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta; 1 para 1 Serrano chile, em fatias finas

Salada marroquina de cenoura e grão de bico com costeletas de porco pode ser apenas o prato que você está procurando. Para $2.08 por porção, receita capas 35% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 4 porções com 594 calorias, 41g de proteína, e 39g de gordura um. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem sal e pimenta, cominho moído, mel e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 79%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Sopa de cenoura de grão-de-bico com especiarias marroquinas, Costeletas De Cordeiro Com Grão De Bico E Cenoura, e Costeletas de porco com especiarias marroquinas e cuscuz frutado.

Instrucao

Misture o suco de limão, as raspas, o mel, a harissa e o cominho em uma tigela média.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Harissa

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Vinagrete De Verjuice

Adicione 1/4 xícara de óleo e tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Adicione as cenouras, o grão de bico, a salsa e a hortelã e misture até ficar bem combinado. Reservar.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

Gordura De Porco

1/4 Xícara De Gordura De Porco

2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)

Tempere as costeletas de porco com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

5 Dentes De Alho Descascados, Cortados Ao Meio E Em Fatias Finas

Aqueça uma frigideira pesada de aço inoxidável ou ferro fundido, grande o suficiente para segurar as costeletas em uma única camada, em fogo médio-alto até ficar muito quente, cerca de 5 minutos. Redemoinho em 2 colheres de sopa restantes. oleo.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione costeletas de porco e sear, sem se mover, até dourar, cerca de 3 minutos. Vire e cozinhe até ficar cozido, 1 a 3 minutos, dependendo da espessura das costeletas.

Ingredientes que você precisará

5 Dentes De Alho Descascados, Cortados Ao Meio E Em Fatias Finas

Coloque metade da salada de cenoura e grão de bico em uma travessa. Disponha as costeletas de porco por cima e coloque a salada restante sobre elas.

Ingredientes que você precisará

5 Dentes De Alho Descascados, Cortados Ao Meio E Em Fatias Finas

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

Gordura De Porco

Polvilhe com fatias de chile.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Alho Picado