Salada Nicoise Atum

Name: Salada Nicoise Atum
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterrâneas, Francesas, Europeias
Ingredients: 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates cereja, cortados ao meio; 2 camarão e veias sal grosso e pimenta moída; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) perna de cordeiro com osso; 227 pimenta habenero feijão verde aparado e cozido no vapor; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeitonas kalamata, sem caroço e slivered; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 227 pimenta habenero batatas vermelhas cozidas no vapor; 1 cp. queijo parmesão ralado vinagre de vinho tinto; 170 pimenta habenero pode atum branco sólido, drenado, embalado em azeite

Salada de atum Nicoise pode ser apenas o Mediterraneo receita que você está procurando. Uma porção contém 273 calorias, 21g de proteína, e 10g de gordura. Esta receita serve 2. Para $1.85 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Funciona bem como um prato principal. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue batatas, sal grosso e pimenta moída, mostarda dijon e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, livre de laticínios, fodmap amigável, e todo 30 dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 86%. Esta pontuação é excelente. Tentar Salada De Atum Nicoise, Salada Nicoise Atum, e Salada de atum Nicoise para dois para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomates cereja, cortados ao meio 2camarão e veias

sal grosso e pimenta moída 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

perna de cordeiro com osso 227pimenta habenero

feijão verde aparado e cozido no vapor 2Crosta: migalhas de biscoito graham

azeitonas kalamata, sem caroço e slivered 1cp. queijo parmesão ralado

bifes de tira de Nova York 227pimenta habenero

batatas vermelhas cozidas no vapor 1cp. queijo parmesão ralado

vinagre de vinho tinto 170pimenta habenero

pode atum branco sólido, drenado, embalado em azeite

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e rosé Wine são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Provenance Vineyards Napa Valley Merlot com uma classificação de 4.2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 34 dólares por garrafa.