Salmão do Caribe com molho de churrasco de Manga-Veggie Salsa e goiaba

Você nunca pode ter muitas receitas da América Central, então experimente o salmão do Caribe com Salsan de Manga-Veggie e molho de churrasco de goiaba. Para $4.19 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatária tem 472 calorias, 13g de proteína, e 28g de gordura por porção. Esta receita serve 6. Funciona melhor como prato principal e é feito em cerca de 1 hora e 10 minutos. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Dia dos pais. Vá até a loja e pegue pimentão, azeite, pasta de goiaba e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a pimenta da Jamaica, Você pode seguir este prato principal com o Bolos de comida de anjo de pimenta da Jamaica com coalhada de abacaxi e Pi seco no forno como sobremesa. Esta receita da Foodnetwork tem 2 fãs. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Caribbean Jerk Salmon Bowl com salsa de Manga, Salmão grelhado com molho de churrasco de Manga, e Lombo Caribenho Com Salsa De Manga para receitas semelhantes.

Instrucao

Para fazer o molho de churrasco, aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio-alto por 1 minuto. Reduza o fogo para médio e adicione a cebola, cozinhando até ficar macia e um pouco marrom nas bordas, cerca de 5 a 7 minutos, mexendo sempre. Junte a pasta de goiaba, a pasta de tomate, o vinagre, o açúcar mascavo, o anis estrelado, a pimenta da Jamaica e o curry em pó. Cozinhe até que a pasta de goiaba derreta, cerca de 15 minutos, mexendo ocasionalmente. Desligue o fogo e deixe o molho esfriar um pouco. Descarte o anis estrelado, transfira a mistura para o liquidificador e bata. Com o motor funcionando, adicione o suco de limão e o rum.

Ingredientes que você precisará

Pimentões Verdes Enlatados Picados ** (3 Colheres De Chá De Molho Verde

Cebola Branca Em Cubos

Pão Pita, Aquecido De Acordo Com As Instruções Da Embalagem, Para Servir

Refrigerante Diet

1 Morango Descascado

Pimenta Escocesa Picada

1/2 C De Açúcar Granulado (turbinado Ou Açúcar De Cana Orgânico)

1 Colher De Sopa De Dijon Ou Mostarda Integral

Goiabeira

20 Fatias Finas De Abobrinha

Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Mel Cítrico

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Transfira para uma tigela pequena e reserve ou leve à geladeira por até 2 semanas.

Equipamento que você usará

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Bata o azeite, o alho, o suco de limão, o sal e a pimenta juntos em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

1 Morango Descascado

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

Equipamento que você usará

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Adicione as mangas, pimentões, cebolas vermelhas, pimentões e coentro e misture para revestir.

Ingredientes que você precisará

Tempero Grego (recomendado: Ilhas Das Especiarias)

2 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Azeite

1 Abacaxi Branco Grande Ou Abacaxi Normal

1 Cabeça De Alface Vermelha, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

Lata De Milho Mexicano, Escorrido

Adicione o feijão e misture delicadamente tudo.

Ingredientes que você precisará

Vinagre De Maçã Ou Molho Picante, Para Servir

Aqueça seu frango ao alto. Forre uma assadeira grande ou assadeira com borda com uma camada dupla de papel alumínio e unte a folha com um pouco de azeite ou spray antiaderente.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

Equipamento que você usará

4 Colheres De Sopa De Geléia De Framboesa, Mirtilo Ou Morango

Cobertura De Baunilha Pillsbury® Cremosa Supreme®

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

Pãezinhos Integrais, Para Servir

Coloque o salmão na assadeira preparada e coloque cerca de 2 polegadas da cauda sob o peixe, para que você tenha uma forma um pouco uniforme.

Ingredientes que você precisará

Maionese E Mais, Conforme Necessário

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

Despeje o molho de churrasco sobre o salmão e cozinhe sob o frango até que o molho caramelize e chars nas bordas e o salmão fique firme e flocos facilmente, 8 a 12 minutos para raros (o salmão ainda será rosa no meio) ou 12 a 15 minutos para bem feito (o salmão será cozido por toda parte).

Ingredientes que você precisará

Pimentões Verdes Enlatados Picados ** (3 Colheres De Chá De Molho Verde

Maionese E Mais, Conforme Necessário

Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)

Equipamento que você usará

Pãezinhos Integrais, Para Servir

Espalhe a salsa na travessa e retire cuidadosamente o salmão da assadeira e arrume-o em cima da salsa (use 2 espátulas grandes para transferi-lo). Esprema algumas fatias de limão sobre o peixe e sirva com fatias de limão adicionais ao lado.

Ingredientes que você precisará

Cal Cunha

Maionese E Mais, Conforme Necessário

Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)

Faca De Descascar (use Com Um Adulto)

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

1 Litro (cerca De 4 Xícaras) De Creme De Leite

Equipamento

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

4 Colheres De Sopa De Geléia De Framboesa, Mirtilo Ou Morango

Cobertura De Baunilha Pillsbury® Cremosa Supreme®

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

Pãezinhos Integrais, Para Servir

1 Litro (cerca De 4 Xícaras) De Creme De Leite

Ingredientes

Dose:

2(inverno)

papel preto moído fresco, a gosto 11 libra de abobrinha,

linguiça de porco sem casca 425Nozes do tipo que você quiser (picadas)

feijão preto, drenado e enxaguado 0(pode ser ou desnatado)

Cebola Branca em cubos 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

rum escuro 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

folhas frescas de coentro finamente picadas 3

dentes de alho finamente picados 1

pimentão verde, cortado ao meio, semeado e finamente picado 1(pode ser ou desnatado)

pimenta da Jamaica moída 227Nozes do tipo que você quiser (picadas)

pasta de goiaba, cortada em pedaços 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

açúcar mascavo claro ou escuro 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

suco de limão (de cerca de 2 limas), além de 2 limas cortadas em fatias para servir 2(pode ser ou desnatado)

1 morango descascado 2

mangas, descascadas, semeadas e cortadas em cubos 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

azeite, mais extra para untar a assadeira 1

pimentão vermelho, cortado ao meio, semeado e finamente picado 1grande

cebola vermelha, cortada ao meio e finamente picada 1

salmão do lado inteiro, 3 1/2 a 4 libras 11 libra de abobrinha,

(tubo grande)1

Serrano chile, finamente picado, opcional 2(pode ser ou desnatado)

Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir 3(inverno)

2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas 2

anis estrela inteira 1

pimentão amarelo, cortado ao meio, semeado e finamente picado 2

cebolas amarelas, picadas

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir e Sauvignon Blanc são minhas principais opções para salmão. Para decidir sobre branco ou vermelho, você deve considerar seus temperos e molhos. Chardonnay é um grande amigo dos pratos cremosos e amanteigados, enquanto sauvignon blanc pode complementar pratos centrados em ervas ou cítricos. Um vermelho de corpo leve e baixo tanino, como o pinot noir, combina muito bem com salmão grelhado ou grelhado. O Rochioli Estate Chardonnay com uma classificação de 4.3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 42 dólares por garrafa.