Salmão grelhado com esfregaço de especiarias Leste-Oeste e esmalte laranja-soja

Name: Salmão grelhado com esfregaço de especiarias Leste-Oeste e esmalte laranja-soja
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pó de cinco especiarias; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 Stick (3 polegadas) canela; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo de sésamo escuro; 1 cp. queijo parmesão ralado gengibre fresco descascado picado; 4 dentes de alho, picados; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes em fatias finas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham cebolas verdes picadas; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) coentro moído; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de soja com baixo teor de sódio; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível suco de laranja fresco (cerca de 1 laranja); 3 tira (3x1 / 2 polegadas) casca laranja; 170 pimenta habenero filetes de salmão (cerca de 2 polegadas de espessura); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 1 cp. queijo parmesão ralado sementes de sésamo, torradas; 1 cp. queijo parmesão ralado com amêndoas (1,45 onças cada), picadas

Para $1.05 por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatária tem 116 calorias, 6g de proteína, e 3G de gordura por porção. Esta receita serve 8. Vá até a loja e pegue coentro moído, mel, açúcar e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 35%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Cenouras Leste-Oeste, Refogado Leste-Oeste, e Cogumelos Refogados Leste-Oeste para receitas semelhantes.

Instrucao

Para preparar a mistura de especiarias, misture os primeiros 5 ingredientes em uma tigela pequena.

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Para preparar o esmalte, misture a casca e os próximos 8 ingredientes (casca através da canela) em uma panela. Deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe por 10 minutos. Coe através de uma peneira; descarte sólidos.

Ingredientes que você precisará

Sorvete De Baunilha E Nozes Adicionais

Molho De Gergelim Japonês Preparado

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango

Prepare a grelha.

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Esfregue os filés com mistura de especiarias. Cubra; leve à geladeira por 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Coloque os lados da pele para baixo, em uma grelha revestida com spray de cozinha. Grelhe 16 minutos, coberto, ou até que o peixe flocos facilmente quando testado com um garfo, alinhavando ocasionalmente com esmalte.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Molho De Gergelim Japonês Preparado

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Remova a pele; descarte. Disponha os filés em uma travessa; polvilhe com cebola fatiada e sementes de gergelim.

Ingredientes que você precisará

5 Onças De Cebolinha Picada

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento

Cerejas Cristalizadas Adicionais

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Ingredientes

Dose:

2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pó de cinco especiarias 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)1Stick

(3 polegadas) canela 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

óleo de sésamo escuro 1cp. queijo parmesão ralado

gengibre fresco descascado picado 4

dentes de alho, picados 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebolas verdes em fatias finas 2Crosta: migalhas de biscoito graham

cebolas verdes picadas 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

coentro moído 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

molho de soja com baixo teor de sódio 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

suco de laranja fresco (cerca de 1 laranja)3tira

(3x1 / 2 polegadas) casca laranja 170pimenta habenero

filetes de salmão (cerca de 2 polegadas de espessura)1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 1cp. queijo parmesão ralado

sementes de sésamo, torradas 1cp. queijo parmesão ralado

com amêndoas (1,45 onças cada), picadas

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

O salmão pode ser combinado com Chardonnay, Pinot Noir e Sauvignon Blanc. Para decidir sobre branco ou vermelho, você deve considerar seus temperos e molhos. Chardonnay é um grande amigo dos pratos cremosos e amanteigados, enquanto sauvignon blanc pode complementar pratos centrados em ervas ou cítricos. Um vermelho de corpo leve e baixo tanino, como o pinot noir, combina muito bem com salmão grelhado ou grelhado. O Rochioli Estate Chardonnay com uma classificação de 4.3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 42 dólares por garrafa.