Salmão grelhado, ervilhas e Salada De Mistura De Primavera com macarrão Chow Mein

Salmão grelhado, ervilhas e Salada De Mistura De Primavera com macarrão Chow Mein
A receita Salmão Grelhado, ervilhas e Salada De Mistura De Primavera com macarrão Chow Mein pode ser feita em cerca de 20 minutos. Observando sua figura? Esta receita sem lacticínios e pescatariana tem 576 calorias, 29g de proteína, e 35g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $3,93 por porção, esta receita abrange 27% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Funciona bem como um prato principal bastante caro para O Quarto De Julho. 6 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Esta receita é típica da culinária chinesa. Se tiver em mãos açúcar mascavo, dole supérflua, sal e pimenta moída, e alguns outros ingredientes, pode fazê-lo. É trazido a você por Allrecipes. Tendo em conta todos os factores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 70%, que é sólido. Utilizadores que gostaram desta receita também gostaram Salada de frango grelhado com cenoura e macarrão Chow Mein, Salada de Primavera de aspargos, rampas, ervilhas e ervilhas, com ovo escalfado e vinagrete de raspas de limão, e Salada de Primavera de aspargos, rampas, ervilhas e ervilhas, com ovo escalfado e vinagrete de raspas de limão.

Instrucao

1
Aqueça a grelha em fogo médio-alto.
Equipamento que você usará
Castanhas D'água, JulianaCastanhas D'água, Juliana
2
Misture o açúcar mascavo, o molho hoisin, o molho de soja e a pimenta vermelha esmagada em uma tigela pequena até misturar.
Ingredientes que você precisará
Azeite Mais 3 A 4 Colheres De SopaAzeite Mais 3 A 4 Colheres De Sopa
Molho HoisinMolho Hoisin
Refrigerante DietRefrigerante Diet
6 Pães De Gergelim, Divididos6 Pães De Gergelim, Divididos
Equipamento que você usará
Limão Espremido Na Hora Ou A GostoLimão Espremido Na Hora Ou A Gosto
1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)
3
Pincele o salmão com azeite e tempere com sal e pimenta, a gosto. Grelhe 8 a 10 minutos, virando uma vez, ou até o cozimento desejado. Pincele generosamente os dois lados do peixe com a mistura de molho de soja; cozinhe mais 30 segundos de cada lado.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado
6 Pães De Gergelim, Divididos6 Pães De Gergelim, Divididos
Maionese E Mais, Conforme NecessárioMaionese E Mais, Conforme Necessário
Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias FinasCippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas
4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada
Equipamento que você usará
Castanhas D'água, JulianaCastanhas D'água, Juliana
4
Misture a mistura de salada, as ervilhas da bolsa e o pimentão vermelho em uma tigela grande. Misture com vinagrete Asiático, a gosto. Divida a mistura de salada em 4 pratos grandes. Cubra cada um com salmão grelhado e polvilhe com macarrão chow mein.
Ingredientes que você precisará
3 Xícaras De Alface Romana Picada, De 1 Alface Pequena3 Xícaras De Alface Romana Picada, De 1 Alface Pequena
Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos PequenosMamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos
Salmão GrelhadoSalmão Grelhado
VinagretaVinagreta
Açúcar Snap PeasAçúcar Snap Peas
Equipamento que você usará
1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)
1
Misture 1/4 xícara de vinagre de vinho de arroz, 3 colheres de sopa de óleo de canola, 2 colheres de chá de óleo de gergelim, 2 colheres de chá de molho de soja com sódio reduzido até misturar. Faz cerca de 1/2 xícara.
Ingredientes que você precisará
Molho De Soja Com Baixo Teor De SódioMolho De Soja Com Baixo Teor De Sódio
Vinagre De ArrozVinagre De Arroz
Chouriço Mexicano (cerca De 2 Links)Chouriço Mexicano (cerca De 2 Links)
Xícara De Edamame Congelado, DescongeladoXícara De Edamame Congelado, Descongelado
Equipamento que você usará
Limão Espremido Na Hora Ou A GostoLimão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Vinho recomendado: Chardonnay, Sauvignon Blanc, Gruener Veltliner

A salada pode ser combinada com Chardonnay, Sauvignon Blanc e Gruener Veltliner. Sauvignon Blanc e Gruner Veltliner têm notas herby que complementam saladas com ácido suficiente para combinar com vinagretes azedos, enquanto um Chardonnay pode ser uma boa escolha para molhos de salada cremosos. O Vie di Romans Chardonnay com uma classificação de 4,9 em 5 estrelas parece ser uma boa combinação. Custa cerca de 36 dólares por garrafa.
Vie di Romans Chardonnay
Vie di Romans Chardonnay
Um vinho seco feito com uvas 100% Chardonnay.
DificuldadeNormal
Pronto Em20 m.
Dose4
Pontuação De Saúde29
Revista