Sanduíches De Frango Luau

Sanduíches De Frango Luau
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente os sanduíches de frango Luau. Uma porção deste prato contém aproximadamente 30g de proteína, 12g de gordura, e um total de 436 calorias. Esta receita serve 6 e custa US $1,93 Por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de maionese, abacaxi, folhas de alface e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a pimenta, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa De Hortelã-Pimenta Fácil como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 55%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Frango Luau, Sanduíche De Frango Luau, e Pineapple Luau.

Instrucao

1
Escorra o abacaxi, reservando 1 xícara de suco e seis fatias de abacaxi (salve o suco restante e o abacaxi para outro uso). Em um grande saco plástico selável, misture o açúcar mascavo, a mostarda moída, o sal de alho, a pimenta e o suco de abacaxi reservado; adicione o frango. sele o saco e vire para revestir; leve à geladeira por pelo menos 2 horas, virando ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
Anéis De AbacaxiAnéis De Abacaxi
2 Latas (1,275 G Cada) De Suco De Abacaxi Sem Açúcar2 Latas (1,275 G Cada) De Suco De Abacaxi Sem Açúcar
Mostarda Em PóMostarda Em Pó
Chocolate Meio Amargo Ou Chocolate Amargo PicadoChocolate Meio Amargo Ou Chocolate Amargo Picado
4 A 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional4 A 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional
Abóboras Médias Para Torta (aproximadamente Cada Uma)Abóboras Médias Para Torta (aproximadamente Cada Uma)
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De EspessuraNabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura
Raspas De Chocolate Branco Para AssarRaspas De Chocolate Branco Para Assar
Equipamento que você usará
3 Xícaras (6 Onças) De Cebolas Fritas Francesas Originais Ou Com Queijo Cheddar French's®3 Xícaras (6 Onças) De Cebolas Fritas Francesas Originais Ou Com Queijo Cheddar French's®
2
Em uma tigela pequena, misture a maionese, a mostarda Dijon e o endro. Leve à geladeira até servir.
Ingredientes que você precisará
Perna De Cordeiro Com OssoPerna De Cordeiro Com Osso
4 Colheres De Chá De Gelatina Em Pó De Cranberry4 Colheres De Chá De Gelatina Em Pó De Cranberry
Raminhos De Endro Frescos ColhidosRaminhos De Endro Frescos Colhidos
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
3
Escorra e descarte a marinada. Grelhe o frango, coberto, em fogo médio por 5-6 minutos de cada lado ou até que um termômetro de carne leia 170°. Grelhe as fatias de abacaxi por 1 minuto de cada lado.
Ingredientes que você precisará
Anéis De AbacaxiAnéis De Abacaxi
1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro
água Para Permitirágua Para Permitir
Equipamento que você usará
Molho Picante De óleo De GergelimMolho Picante De óleo De Gergelim
Sambal (pasta De Alho E Pimenta)Sambal (pasta De Alho E Pimenta)
4
Espalhe a mistura de maionese no fundo do rolo.
Ingredientes que você precisará
4 Colheres De Chá De Gelatina Em Pó De Cranberry4 Colheres De Chá De Gelatina Em Pó De Cranberry
Pão De Nozes E PassasPão De Nozes E Passas
(para Manter Os Filés De Frango Juntos)(para Manter Os Filés De Frango Juntos)
5
Cubra com alface, se desejar, frango e abacaxi. Substitua os topos dos rolos.
Ingredientes que você precisará
Abóboras Médias Para Torta (aproximadamente Cada Uma)Abóboras Médias Para Torta (aproximadamente Cada Uma)
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Queijo Cheddar Forte, PicadoQueijo Cheddar Forte, Picado
(para Manter Os Filés De Frango Juntos)(para Manter Os Filés De Frango Juntos)
DificuldadeMedia
Pronto Em25 m.
Dose6
Pontuação De Saúde15
Revista