Sanduíches De Frango Luau

Sanduíches De Frango Luau
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente os sanduíches de frango Luau. Uma porção deste prato contém aproximadamente 30g de proteína, 12g de gordura, e um total de 436 calorias. Esta receita serve 6 e custa US $1,93 Por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de maionese, abacaxi, folhas de alface e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a pimenta, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa De Hortelã-Pimenta Fácil como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 55%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Frango Luau, Sanduíche De Frango Luau, e Pineapple Luau.

Instrucao

1
Escorra o abacaxi, reservando 1 xícara de suco e seis fatias de abacaxi (salve o suco restante e o abacaxi para outro uso). Em um grande saco plástico selável, misture o açúcar mascavo, a mostarda moída, o sal de alho, a pimenta e o suco de abacaxi reservado; adicione o frango. sele o saco e vire para revestir; leve à geladeira por pelo menos 2 horas, virando ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
Anéis De AbacaxiAnéis De Abacaxi
8 Xícaras De Metades De Uva Verde8 Xícaras De Metades De Uva Verde
Mostarda Em PóMostarda Em Pó
Pacote Milk DudsPacote Milk Duds
4 A 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional4 A 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional
Abóboras Médias Para Torta (aproximadamente Cada Uma)Abóboras Médias Para Torta (aproximadamente Cada Uma)
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja
1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso
Equipamento que você usará
1/4 Libra De Peru Defumado Em Fatias Finas1/4 Libra De Peru Defumado Em Fatias Finas
2
Em uma tigela pequena, misture a maionese, a mostarda Dijon e o endro. Leve à geladeira até servir.
Ingredientes que você precisará
Perna De Cordeiro Com OssoPerna De Cordeiro Com Osso
2 Pimentões Chipotle Grandes Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho Adobo2 Pimentões Chipotle Grandes Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho Adobo
Raminhos De Endro Frescos ColhidosRaminhos De Endro Frescos Colhidos
Equipamento que você usará
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
3
Escorra e descarte a marinada. Grelhe o frango, coberto, em fogo médio por 5-6 minutos de cada lado ou até que um termômetro de carne leia 170°. Grelhe as fatias de abacaxi por 1 minuto de cada lado.
Ingredientes que você precisará
Anéis De AbacaxiAnéis De Abacaxi
3 Colheres De Sopa De Sementes De Gergelim Torradas, Para Decorar3 Colheres De Sopa De Sementes De Gergelim Torradas, Para Decorar
2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Equipamento que você usará
Molho Picante De óleo De GergelimMolho Picante De óleo De Gergelim
1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos
4
Espalhe a mistura de maionese no fundo do rolo.
Ingredientes que você precisará
2 Pimentões Chipotle Grandes Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho Adobo2 Pimentões Chipotle Grandes Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho Adobo
20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre
Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, OpcionalDiscos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, Opcional
5
Cubra com alface, se desejar, frango e abacaxi. Substitua os topos dos rolos.
Ingredientes que você precisará
Abóboras Médias Para Torta (aproximadamente Cada Uma)Abóboras Médias Para Torta (aproximadamente Cada Uma)
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Um Punhado De Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente PicadasUm Punhado De Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas
Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, OpcionalDiscos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, Opcional
DificuldadeMedia
Pronto Em25 m.
Dose6
Pontuação De Saúde15
Revista