Sardinhas grelhadas com salada de feijão frio

Name: Sardinhas grelhadas com salada de feijão frio
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 850 pimenta habenero latas cada) feijão cannellini, drenado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas de salsa encaracoladas; 1 Oreos Recheados Duplos molho de limão e pimenta; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates de uva cortados ao meio; 1 Oreos Recheados Duplos batatas russet, cerca de 6 onças cada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sumo de limão fresco; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Sobre o azeite extra-virgem; 8 sardinhas inteiras (1 1/4 lbs. total), limpo e backbones removidos

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente sardinhas grelhadas com salada de feijão frio. Esta receita serve 4. Para $2.16 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 548 calorias, 22g de proteína, e 31g de gordura. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É perfeito para O Quarto De Julho. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Se você tem tomates de uva, feijão cannellini, suco de limão e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 88%, que é super. Tentar Cozinhe o livro: sardinhas grelhadas com salada picada e sopa Skordalia, Salada De Feijão Frio, e Salada De Feijão Branco Provençal Frio para receitas semelhantes.

Instrucao

Prepare uma grelha de carvão ou gás para fogo alto (450 a 550; você pode segurar sua mão 5 pol. acima da grelha de cozimento apenas 2 a 4 segundos). Em uma tigela média, misture o alho, o suco de limão, 1/2 xícara de óleo, sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Alho Goya®

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Afinar-

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Despeje 1/4 xícara de molho sobre sardinhas em outra tigela média e deixe descansar por 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sardinha

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Enquanto isso, adicione feijão, tomate e salsa ao molho restante e misture para revestir.

Ingredientes que você precisará

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

1/4 Xícara De Gordura De Porco

1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo

Usando um maço de papel oleado toalhas e pinças, grelha de cozimento de óleo. Começando com o lado da pele para baixo, cozinhe as sardinhas, virando uma vez, até ficarem cozidas e aparecerem marcas escuras na grelha, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sardinha

Afinar-

Equipamento que você usará

Caldo De Galinha Em Pó Goya®