Sardinhas Monterey grelhadas com limão e ervas

Sardinhas Monterey grelhadas com limão e ervas é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal receita com 6 porções. Uma porção deste prato contém aproximadamente 9g de proteína, 19g de gordura, e um total de 214 calorias. Para 75 centavos por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 1 hora. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. Vá até a loja e pegue cebola, coentro, sardinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 56%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Sardinhas Monterey Grelhadas, Bruschetta com sardinhas Monterey frescas, e Sardinhas Grelhadas, Limão Carbonizado E Chiles.

Instrucao

Coloque as sardinhas em uma assadeira de vidro de 11 x 7 x 2 polegadas.

Ingredientes que você precisará

Sardinha

Equipamento que você usará

Assadeira De Vidro

Polvilhe o peixe com 1 colher de chá de sal grosso. Cubra e leve à geladeira por 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sal Grosso

Peixe

Enquanto isso, prepare churrasco (calor médio-alto).

Misture o coentro, a salsa e a casca de limão em uma tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

Casca De Limão

Coentro

Salsa

Equipamento que você usará

Tigela

Misture as azeitonas e a cebola em outra tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Cebola

Equipamento que você usará

Tigela

Pincele levemente as sardinhas com óleo.

Ingredientes que você precisará

Sardinha

Oleo

Polvilhe metade da mistura de ervas sobre as sardinhas; vire para revestir. Grelhe as sardinhas até ficarem opacas no centro, 1 A 2 minutos de cada lado, dependendo do tamanho.

Ingredientes que você precisará

Sardinha

Equipamento que você usará

Grill

Disponha as sardinhas no prato.

Ingredientes que você precisará

Sardinha

Polvilhe com mistura de azeitona, depois restante mistura de ervas.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Polvilhe com pimenta do reino moída na hora.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Preta Moída

Decore com rodelas de limão.

Ingredientes que você precisará

Limão Cunha

Coloque duas latas de sardinhas cheias de óleo drenadas( ossos visíveis removidos), 1/4 xícara de cebola roxa picada, 1/4 xícara de folhas de salsa fresca, 1/4 xícara de folhas frescas de coentro e pitada de sal no processador; misture para combinar.

Ingredientes que você precisará

Coentro Fresco

Sardinhas Embaladas A óleo

Salsa

Cebola Vermelha