Saudável e delicioso: carne de porco Curry com maçãs

Saudável e delicioso: carne de porco Curry com maçãs
Saudável e delicioso: carne de porco com maçãs pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 42g de proteína, 70g de gordura, e um total de 952 calorias. Esta receita serve 2 e custa US $3,62 por porção. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Uma mistura de farinha, suco de limão, azeite e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Essa pontuação é sólida. Tentar Saudável e delicioso: porco assado em Cocotte com maçãs e chalotas, Saudável e delicioso: repolho roxo com maçãs e mel, e Saudável E Delicioso: Curried Kumquat Chutney para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Doure a carne de porco em cubos por todos os lados em óleo, em fogo alto, em uma panela grande e antiaderente, de 4 a 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Alface Picada E Tomate Picado, OpcionalAlface Picada E Tomate Picado, Opcional
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraCebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
2
Abaixe o fogo para médio-alto.
3
Adicione maçãs e cebolas picadas à carne de porco. Refogue 4 a 5 minutos, até começar a dourar levemente.
Ingredientes que você precisará
1 Libra De Pão De Centeio Light De Um Dia, Em Cubos1 Libra De Pão De Centeio Light De Um Dia, Em Cubos
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas
Alface Picada E Tomate Picado, OpcionalAlface Picada E Tomate Picado, Opcional
4
Adicione a farinha e as especiarias secas, mexa bem e continue a refogar por 1 a 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
Chips De Canela VietnamitaChips De Canela Vietnamita
Ameixas Cozidas Ou Outras FrutasAmeixas Cozidas Ou Outras Frutas
5
Adicione os ingredientes restantes, tampe e cozinhe por 30 minutos, mexendo a cada 5 a 10 minutos.
6
Retire a tampa e cozinhe por mais 5 minutos, ou até que o molho atinja a consistência desejada.
Ingredientes que você precisará
Sugestão De Consumo: Sirva Sobre MassaSugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa
7
Sirva com arroz integral.
Ingredientes que você precisará
Sal De Tempero De LawrySal De Tempero De Lawry
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose2
Pontuação De Saúde30
Revista