Sola grelhada com molho Crioulo de camarão

Name: Sola grelhada com molho Crioulo de camarão
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 gordura de porco; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 822 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. tomates em cubos, não drenados; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo em cubos; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abobrinha cortada em cubos de 2,5 cm; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath Água Quente (100°F); 1 Oreos Recheados Duplos 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pão ralado, alguns punhados; 1 Quilograma filetes de linguado ou linguado; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada molho de limão e pimenta; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão verde em cubos; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes fatiadas (cerca de 1 cacho); 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta vermelha moída; 1 Oreos Recheados Duplos 2 colheres de sopa mais 1/2 xícara de água, dividida; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite, dividido; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 1 Oreos Recheados Duplos pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas; 1 2 colheres de chá de alho em pó 3 libras de camarão médio, com cauda, cascas removidas, sem veias; 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. camarão, descascado e desviado; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente a sola grelhada com molho Crioulo de camarão. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e 30 inteira tem 432 calorias, 40g de proteína, e 23g de gordura por porção. Esta receita serve 6 e custa US $4,53 por porção. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem alho, molho picante, tempero de frutos do mar e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 66%. Tentar Sola Grelhada Com Molho De Mostarda, Sola com molho de camarão, e Sola Recheada Assada Com Molho De Camarão para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça 1/4 xícara de azeite em uma panela grande. Refogue a cebola e o aipo em óleo 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

Adicione a cebolinha e o pimentão; refogue 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Adicione o alho e os próximos 7 ingredientes; refogue 3 minutos. Junte as folhas de louro e os próximos 3 ingredientes. Leve a mistura para ferver; reduza o fogo e cozinhe, descoberto, 1 hora.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Adicione o camarão. Cubra e cozinhe por 6 minutos ou apenas até que o camarão fique rosa.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Remova as folhas de louro. Reserve, mantendo-se aquecido.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

Coloque os filés de peixe em uma assadeira levemente untada. Misture o restante 1/4 xícara de óleo e tempero de frutos do mar em uma tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

3 Libras De Camarão Médio, Com Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Filetes De Peixe

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Repolho Roxo, Fatiado Finamente

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Pincele o peixe com mistura de temperos.

Ingredientes que você precisará

4 Abobrinhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1/4 De Polegada

Doce De Polvo Brite

Despeje o vinho sobre o peixe, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Grelhe 3 polegadas do fogo 5 minutos ou até que o peixe flocos com um garfo. Coloque o molho Crioulo de camarão uniformemente em 6 pratos e coloque o peixe por cima.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Miúdos De Peru E Osso Do Pescoço

Doce De Polvo Brite

Equipamento

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

Repolho Roxo, Fatiado Finamente

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Ingredientes

Dose:

gordura de porco 1Pedaços de toffee de barra de Heath

linguiça de porco sem casca 8221 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

tomates em cubos, não drenados 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

aipo em cubos 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

abobrinha cortada em cubos de 2,5 cm 2Pedaços de toffee de barra de Heath

Água Quente (100°F)1Oreos Recheados Duplos

1 saco de espinafre fresco pré-lavado 1Pedaços de toffee de barra de Heath

pão ralado, alguns punhados 1Quilograma

filetes de linguado ou linguado 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

molho de limão e pimenta 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimentão verde em cubos 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebolas verdes fatiadas (cerca de 1 cacho)1Pedaços de toffee de barra de Heath

pimenta vermelha moída 1Oreos Recheados Duplos

2 colheres de sopa mais 1/2 xícara de água, dividida 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeite, dividido 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola 1Oreos Recheados Duplos

pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas 12 colheres de chá de alho em pó

3 libras de camarão médio, com cauda, cascas removidas, sem veias 4541 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

camarão, descascado e desviado 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peixe no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Loveblock Pinot Gris com uma classificação de 4.6 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 24 dólares por garrafa.