Sopa de couve-flor saudável

Sopa de couve-flor saudável
A Sopa de Couve-flor Saudável leva cerca de 25 minutos do início ao fim. Esta receita serve 8 pessoas e custa US$ 1,31 por porção. Uma porção contém 355 calorias , 16g de proteína e 26g de gordura . 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Uma mistura de cenouras, sal, pimenta e um punhado de outros ingredientes é tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. É perfeita para o inverno . Poucas pessoas gostaram deste prato principal. É trazido a você pelo Taste of Home. Considerando tudo, decidimos que esta receita merece uma pontuação spoonacular de 48% . Esta pontuação é muito boa. Sopa de Carne Saudável com Cogumelos , Sopa de Frango Saudável com Milho Grelhado e Sopa de Tortilha de Frango Saudável são muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

1
Em uma panela grande, cozinhe a couve-flor e as cenouras em água até ficarem macias; reserve (não escorra).
Ingredientes que você precisará
Azeitonas Inteiras MadurasAzeitonas Inteiras Maduras
Gordura De PorcoGordura De Porco
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Equipamento que você usará
Cevada Perolada BrancaCevada Perolada Branca
2
Em uma frigideira em fogo médio, doure a linguiça e a cebola.
Ingredientes que você precisará
6 Xícaras De Cubos De Recheio Sem Tempero Ou Pão Seco Em Cubos6 Xícaras De Cubos De Recheio Sem Tempero Ou Pão Seco Em Cubos
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
3
Adicione a farinha, o sal e a pimenta. Adicione o leite aos poucos e deixe ferver. Cozinhe e mexa por 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio
1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão
3/4 Xícara De Biscoitos Oreo Picados3/4 Xícara De Biscoitos Oreo Picados
4
Adicione a couve-flor, as cenouras e o líquido do cozimento; aqueça bem. Adicione o queijo e mexa até derreter.
Ingredientes que você precisará
Azeitonas Inteiras MadurasAzeitonas Inteiras Maduras
Gordura De PorcoGordura De Porco
Cortado Em Cubos De 1 PolegadaCortado Em Cubos De 1 Polegada
DificuldadeNormal
Pronto Em25 m.
Dose8
Pontuação De Saúde8
Revista