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Sopa Picante De Feijão Tortilla

Sopa Picante De Feijão Tortilla
Sopa de feijão de tortilha picante requer aproximadamente 1 hora e 10 minutos do início ao fim. Este prato principal tem 472 calorias, 21g de proteína, e 9g de gordura por porção. Esta receita sem glúten, sem laticínios, ovo lacto vegetariano e vegano serve 8 e custos $2,7 por porção. Vá até a loja e pegue caldo de legumes, grão de bico, milho e algumas outras coisas para fazer hoje. 5 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. Outono será ainda mais especial com esta receita. É trazido a você por Allrecipes. No geral, esta receita ganha um enorme pontuação spoonacular de 84%. Utilizadores que gostaram desta receita também gostaram Sopa De Tortilha Picante, Sopa De Tortilha De Frango Picante, e Sopa De Tortilha De Feijão Preto.

Instrucao

1
Aqueça o azeite em uma panela em fogo médio; refogue a cebola e o alho até que a cebola fique transparente, cerca de 10 minutos.
Ingredientes que você precisará
1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)
Cacho De Espinafre Fresco (cercaCacho De Espinafre Fresco (cerca
20 Fatias Finas De Abobrinha20 Fatias Finas De Abobrinha
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar
2
Adicione os pimentões chipotle; cozinhe e mexa até ficar perfumado, cerca de 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
óleo De Pimentaóleo De Pimenta
3
Adicione pimenta em pó e cominho; cozinhe e mexa até aquecer a mistura, cerca de mais 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar
¼ Colher De Chá De Orégano¼ Colher De Chá De Orégano
4
Misture o caldo, o feijão pinto, o grão-de-bico e o feijão preto na mistura de cebola; deixe ferver.
Ingredientes que você precisará
1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya
(Comerciante Joe)(Comerciante Joe)
Feijão PintoFeijão Pinto
Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, EscorridasPacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas
20 Fatias Finas De Abobrinha20 Fatias Finas De Abobrinha
5
Adicione os tomates, reduza o fogo e cozinhe até que a sopa esteja aquecida e os sabores se misturem, cerca de 20 minutos.
Ingredientes que você precisará
Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De DiâmetroBoccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro
1 Lata (28 Onças) De Tomates Torrados Em Cubos (recomendado: Muir Glen)1 Lata (28 Onças) De Tomates Torrados Em Cubos (recomendado: Muir Glen)
6
Adicione o milho e a canela; cozinhe, mexendo ocasionalmente, por mais 15 minutos. Tempere com pimenta caiena, sal e pimenta-do-Reino.
Ingredientes que você precisará
1 Jalapeño Inteiro Fresco1 Jalapeño Inteiro Fresco
3 Colheres De Sopa De Manteiga Sem Sal, Cortada Em 6 Pedaços3 Colheres De Sopa De Manteiga Sem Sal, Cortada Em 6 Pedaços
Pode Refrigerante DietPode Refrigerante Diet
1 Colher De Chá De Sal Temperado McCormick® Season-All®1 Colher De Chá De Sal Temperado McCormick® Season-All®
(tubo Grande)(tubo Grande)
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 10 m.
Dose8
Pontuação De Saúde43
Sem glútenSem laticíniosVeganasVegetarianas
DietaOvolactovegetarianas
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