Souvlaki de frango com molho Tzatziki

Name: Souvlaki de frango com molho Tzatziki
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterrâneas, Europeias, Gregas
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pepino, descascado, semeado e triturado; 1 dente de alho, picado; 4 dentes de alho, picados; 1 cp. queijo parmesão ralado camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de limão fresco; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte natural com baixo teor de gordura; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 227 pimenta habenero peito de frango sem pele e desossado, cortado em pedaços de 1 polegada; 1 ( beringelas) abobrinha, esquartejada longitudinalmente e cortada em fatias (1/2 de polegada de espessura); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) fresco picado ou 1/2 colher de chá de orégano seco

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o Souvlaki de frango com molho Tzatziki. Para $2.13 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 2 porções com 246 calorias, 29g de proteína, e 8G de gordura um. Uma mistura de suco de limão, abobrinha, dentes de alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e primal dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 58%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Espetos De Frango Souvlaki com molho Tzatziki, Souvlaki de frango com molho Tzatziki e salada grega, e Pizza de Souvlaki de cordeiro com molho Tzatziki.

Instrucao

Para preparar souvlaki, combine os primeiros 5 ingredientes em um saco plástico com zíper; selar e agitar para combinar.

Ingredientes que você precisará

Açúcar Vermelho Grosso

Equipamento que você usará

Cortado Em Tiras De 1/2 Pol.

Adicione o frango ao saco; selar e agitar para revestir. Deixe marinar o frango na geladeira por 30 minutos, virando uma vez.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Açúcar Vermelho Grosso

Retire o frango do saco; descarte a marinada. Passe o frango e a abobrinha, alternadamente em cada um dos 4 espetos (8 polegadas).

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Doces Air Head, Cortados Em Tiras Finas

Aqueça uma assadeira revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Adicione espetos; cozinhe 8 minutos ou até que o frango esteja pronto, virando uma vez.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Doces Air Head, Cortados Em Tiras Finas

Para preparar o molho tzatziki, misture o pepino, o iogurte, 1 colher de sopa de suco de limão, 1/4 colher de chá de sal e 1 dente de alho, mexendo bem.

Ingredientes que você precisará

Tzatziki