Spring veg & prawn stir-fry

Name: Spring veg & prawn stir-fry
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 200 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO sal de tempero de lawry; 1 1 colher de sopa de orégano seco gergelim; 1 1 colher de sopa de orégano seco óleo vegetal ou óleo de girassol; 1 botão pequeno gengibre de raiz, descascado e cortado em palitos de fósforo; 300 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO cenoura e pastinaga mistas para bebês, cortadas ao meio no sentido do comprimento; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 4 onças de ervilhas, aparadas e cortadas pela metade; 200 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pacote de camarão cozido congelado, descongelado e drenado; 3 cebolinha, fatiada

Precisa de um sem glúten, sem laticínios e pescatarian prato principal? Spring veg & prawn stir-fry pode ser uma receita incrível para experimentar. Esta receita serve 2 e custa US $3,18 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 31g de proteína, 14g de gordura, e um total de 653 calorias. 3 pessoas acharam esta receita deliciosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 40 minutos. Se você tem arroz integral, semente de gergelim, cebolinha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Será um sucesso no seu Primavera evento. É trazido a você pela BBC Good Food. Com uma colher pontuação de 88%, este prato é ótimo. Camarão tailandês, gengibre e cebolinha refogados, Frango picante e vegetais salteados, e Camarão & cogumelo cinco especiarias refogado são muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

Ferva o arroz por 25 minutos ou até ficar macio, escorra, esfrie rapidamente em água fria e escorra novamente. Torrar as sementes de gergelim em uma wok seca até dourar, em seguida, ponta em um prato e reserve.

Ingredientes que você precisará

5 Onças De Cebolinha Picada

Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar

Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Aqueça a wok até ficar bem quente, adicione o óleo e o gengibre e frite por 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione as cenouras, o molho hoisin e meia xícara de água, cubra e cozinhe em fogo alto por 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 Onças De Ervilhas, Aparadas E Cortadas Pela Metade

Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Adicione as pastinaga, cubra novamente e cozinhe por mais 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Azeite De Oliva, Para Tostar

Dica no arroz e cozinhe até ficar bem quente. Jogue os camarões e as cebolinhas por 1-2 minutos até aquecer.

Ingredientes que você precisará

Cebola

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Sirva polvilhado com as sementes de gergelim torradas.

Ingredientes que você precisará

5 Onças De Cebolinha Picada

Equipamento

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Ingredientes

Dose:

200pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

sal de tempero de lawry 11 colher de sopa de orégano seco

gergelim 11 colher de sopa de orégano seco

óleo vegetal ou óleo de girassol 1botão pequeno

gengibre de raiz, descascado e cortado em palitos de fósforo 300pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

cenoura e pastinaga mistas para bebês, cortadas ao meio no sentido do comprimento 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

4 onças de ervilhas, aparadas e cortadas pela metade 200pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pacote de camarão cozido congelado, descongelado e drenado 3

cebolinha, fatiada

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

O camarão funciona muito bem com Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc. Estes vinhos brancos crocantes funcionam bem com camarão preparado de várias maneiras, seja grelhado, frito ou em molho de alho. O Rabble Pinot Gris com uma classificação de 4.9 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 20 dólares por garrafa.