Sésamo Brócolis Rabe

Name: Sésamo Brócolis Rabe
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 605 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO cachos (sobre brócolis rabe (rapini); 1 Oreos Recheados Duplos óleo de gergelim escuro, dividido; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto dente de alho, prensado; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath sal kosher ou 1/8 colher de chá de sal de mesa; 1 1 colher de sopa de orégano seco sal kosher ou 1 1/2 colheres de chá de sal de mesa; 1 1 colher de sopa de orégano seco óleo de amendoim, dividido; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira vinagre de arroz temperado; 1 1 colher de sopa de orégano seco sementes de sésamo, torradas; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira chalotas picadas (1 grande)

Sesame Broccoli Rabe é um sem glúten e vegan receita com 4 porções. Para $1.22 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Este prato tem 91 calorias, 5g de proteína, e 6g de gordura por porção. Vá até a loja e pegue vinagre de arroz temperado, sal kosher, óleo de gergelim e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 15 minutos. Com uma colher pontuação de 80%, este prato é bom. Receitas semelhantes são Rabe de brócolis com gergelim e soja, Ginger-Sesame Broccoli Rabe, e Massas com Pancetta, brócolis ou brócolis Rabe e pinhões.

Instrucao

Apare as extremidades dos talos de brócolis rabe. Leve 8 xícaras de água e 1 colher de sopa de sal kosher para ferver em uma panela grande.

Ingredientes que você precisará

Broccoli Rabe

Batatas Russet, Cerca De 6 Onças Cada

113 Gramas De Queijo Americano Light Processado (recomendado: Velveeta Light)

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Adicione brócolis rabe; cozinhe 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Broccoli Rabe

Escorra e mergulhe brócolis rabe em água gelada; escorra.

Ingredientes que você precisará

Broccoli Rabe

113 Gramas De Queijo Americano Light Processado (recomendado: Velveeta Light)

Misture chalotas, vinagre, 1 1/2 colheres de chá de óleo de amendoim, 1/2 colher de chá de óleo de gergelim, pimenta e 1/4 colher de chá de sal em uma tigela pequena; mexa bem com um batedor.

Ingredientes que você precisará

1 Pequena Pimenta Jalapeño Vermelha Ou Verde

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Como Acelga, Couve, Rapini Ou Folhas De Beterraba, Talos Aparados

1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

Molho Tabasco Misturado

Queijo Americano Light Processado (recomendado: Velveeta Light)

Equipamento que você usará

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Aqueça o restante 1 1/2 colheres de chá de óleo de amendoim e o restante 1/2 colher de chá de óleo de gergelim em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 Pequena Pimenta Jalapeño Vermelha Ou Verde

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura