Tabbouleh com alcachofras marinadas e espinafre do bebê

Name: Tabbouleh com alcachofras marinadas e espinafre do bebê
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: do Oriente Médio
Ingredients: 4 grande alcachofra; 85 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. folhas embaladas do espinafre do bebê dos copos; 170 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. copo grosso bulgur; 10 tomates cereja, cortados ao meio; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 3 batatas russet, cortadas em pedaços de 2,5 cm; 113 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. salsa de folha encaracolada, picada grosseiramente; 57 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. 1/4 xícara de queijo feta desintegrado; 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada sumo de limão fresco; 1 2 colheres de chá de alho em pó hortelã picada; 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada azeite extra virgem; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath orégano finamente picado; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada pinhões torrados; 1 tomate ameixa, finamente picado; 4 camarão e veias Sal e pimenta moída na hora; 2 cebolinha, finamente picada; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada vinagre de xerez; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível água fervente

A receita Tabbouleh com alcachofras marinadas e espinafre bebê está pronta em cerca de 45 minutos e é definitivamente um super vegetariano opção para os amantes da comida oriental middl. Para $4.25 por porção, receita capas 37% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 14g de proteína, 29g de gordura, e um total de 498 calorias. Esta receita serve 4. Se você tem alcachofras, hortelã, tomate cereja e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar a hortelã, você pode seguir este prato principal com o Brownies Menta como sobremesa. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Funciona bem como um prato principal. Com uma colher pontuação de 90%, este prato é tremendo. Tentar Alcachofras Marinadas Do Bebê, Cozinhe o livro: alcachofras marinadas para bebês, e Alcachofras marinadas com endro e Gengibre fresco para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte as hastes das alcachofras.

Ingredientes que você precisará

1 Alface Romana Pequena Picada

Coloque as hastes e alcachofras em uma cesta de vapor colocada sobre 1 polegada de água fervente. Cubra e cozinhe em fogo moderado até que o fundo da alcachofra esteja macio quando perfurado com uma faca, cerca de 40 minutos. Quando esfriar o suficiente para manusear, retire as folhas das alcachofras e apare qualquer pele externa fibrosa. Usando uma colher, raspe os Engasgos peludos. Trimestre os fundos de alcachofra. Descasque as hastes de alcachofra e corte-as em rodadas de 1/2 de polegada.

Ingredientes que você precisará

Fundos De Alcachofra

1 Alface Romana Pequena Picada

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

Cesta Do Navio

1 Rolinho De Frutas Amarelas

Em uma frigideira pequena, torrar as sementes de cominho em fogo moderado até perfumado, cerca de 40 segundos.

Ingredientes que você precisará

3 Batatas Russet, Cortadas Em Pedaços De 2,5 Cm

Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Transfira para um moedor de especiarias e deixe esfriar. Moa as sementes de cominho em pó e transfira para um prato grande e raso. Junte o azeite, o vinagre e o orégano e tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

3 Batatas Russet, Cortadas Em Pedaços De 2,5 Cm

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Adicione as alcachofras e cubra bem com a marinada de cominho.

Ingredientes que você precisará

1 Alface Romana Pequena Picada

1 Cebola Doce Grande, Cortada Transversalmente Em Fatias De 3/4 De Polegada De Espessura

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Deixe repousar em temperatura ambiente por 1 hora ou leve à geladeira durante a noite.

Em uma tigela grande à prova de calor, despeje a água fervente sobre o bulgur. Cubra e deixe repousar até que a água seja absorvida e o bulgur esteja macio, cerca de 40 minutos. Fluff com um garfo. Junte o azeite, o suco de limão, as cebolinhas, a salsa, o tomate ameixa e a hortelã; tempere com sal e pimenta. Cubra e leve à geladeira por 1 hora ou até esfriar.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Tomate Ameixa

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Bulgur

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Em uma tigela, misture os tomates cereja com o espinafre, o queijo feta e os pinhões. Coloque 2 colheres de sopa da marinada das alcachofras sobre a salada e misture bem; tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Tomate Zebra Verde, Em Fatias Finas