Tabbouleh com alcachofras marinadas e espinafre do bebê

Name: Tabbouleh com alcachofras marinadas e espinafre do bebê
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: do Oriente Médio
Ingredients: 4 grande alcachofra; 85 pimenta habenero folhas embaladas do espinafre do bebê dos copos; 170 pimenta habenero copo grosso bulgur; 10 tomates cereja, cortados ao meio; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 3 batatas russet, cortadas em pedaços de 2,5 cm; 113 pimenta habenero salsa de folha encaracolada, picada grosseiramente; 57 pimenta habenero 1/4 xícara de queijo feta desintegrado; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de limão fresco; 1 cp. queijo parmesão ralado hortelã picada; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra virgem; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) orégano finamente picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham pinhões torrados; 1 tomate ameixa, finamente picado; 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta moída na hora; 2 cebolinha, finamente picada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham vinagre de xerez; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível água fervente

A receita Tabbouleh com alcachofras marinadas e espinafre bebê está pronta em cerca de 45 minutos e é definitivamente um super vegetariano opção para os amantes da comida oriental middl. Para $4.25 por porção, receita capas 37% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 14g de proteína, 29g de gordura, e um total de 498 calorias. Esta receita serve 4. Se você tem alcachofras, hortelã, tomate cereja e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar a hortelã, você pode seguir este prato principal com o Brownies Menta como sobremesa. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Funciona bem como um prato principal. Com uma colher pontuação de 90%, este prato é tremendo. Tentar Alcachofras Marinadas Do Bebê, Cozinhe o livro: alcachofras marinadas para bebês, e Alcachofras marinadas com endro e Gengibre fresco para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte as hastes das alcachofras.

Ingredientes que você precisará

1 Alface Romana Pequena Picada

Coloque as hastes e alcachofras em uma cesta de vapor colocada sobre 1 polegada de água fervente. Cubra e cozinhe em fogo moderado até que o fundo da alcachofra esteja macio quando perfurado com uma faca, cerca de 40 minutos. Quando esfriar o suficiente para manusear, retire as folhas das alcachofras e apare qualquer pele externa fibrosa. Usando uma colher, raspe os Engasgos peludos. Trimestre os fundos de alcachofra. Descasque as hastes de alcachofra e corte-as em rodadas de 1/2 de polegada.

Ingredientes que você precisará

Fundos De Alcachofra

1 Alface Romana Pequena Picada

3 Xícaras De Néctar De Pêra

Equipamento que você usará

2 Pastinacas Médias, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1,25 Cm

1 Rolinho De Frutas Amarelas

Em uma frigideira pequena, torrar as sementes de cominho em fogo moderado até perfumado, cerca de 40 segundos.

Ingredientes que você precisará

3 Batatas Russet, Cortadas Em Pedaços De 2,5 Cm

Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Transfira para um moedor de especiarias e deixe esfriar. Moa as sementes de cominho em pó e transfira para um prato grande e raso. Junte o azeite, o vinagre e o orégano e tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

3 Batatas Russet, Cortadas Em Pedaços De 2,5 Cm

Bifes De Tira De Nova York

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Adicione as alcachofras e cubra bem com a marinada de cominho.

Ingredientes que você precisará

1 Alface Romana Pequena Picada

1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Deixe repousar em temperatura ambiente por 1 hora ou leve à geladeira durante a noite.

Em uma tigela grande à prova de calor, despeje a água fervente sobre o bulgur. Cubra e deixe repousar até que a água seja absorvida e o bulgur esteja macio, cerca de 40 minutos. Fluff com um garfo. Junte o azeite, o suco de limão, as cebolinhas, a salsa, o tomate ameixa e a hortelã; tempere com sal e pimenta. Cubra e leve à geladeira por 1 hora ou até esfriar.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Tomate Ameixa

Bifes De Tira De Nova York

Gengibre Inteiro Amassado

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Bulgur

3 Xícaras De Néctar De Pêra

2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)

Equipamento que você usará

Vinagrete De Verjuice

Em uma tigela, misture os tomates cereja com o espinafre, o queijo feta e os pinhões. Coloque 2 colheres de sopa da marinada das alcachofras sobre a salada e misture bem; tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Chalotas Cortadas Em Fatias Finas