Taças de muesli tropicais

Name: Taças de muesli tropicais
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 50 Nozes do tipo que você quiser (picadas) manteiga, mais extra para untar; 125 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas mel claro (acácia é boa); 300 Nozes do tipo que você quiser (picadas) aveia em flocos; 85 Nozes do tipo que você quiser (picadas) nozes mistas (por exemplo, macadâmia e amêndoas em flocos); 50 Nozes do tipo que você quiser (picadas) coco dessecado ou em flocos; 1 1 libra de abobrinha, 6 onças de chocolate sem açúcar de alta qualidade, picado grosseiramente; 85 Nozes do tipo que você quiser (picadas) frutas secas mistas (por exemplo, cranberries e passas); 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) gengibre cristalizado finamente picado (opcional); 500 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pote iogurte natural; 1 1 abacaxi branco grande ou abacaxi normal; 100 Nozes do tipo que você quiser (picadas) blueberry

Taças de muesli tropicais requer em torno de 25 minutos do início ao fim. Esta receita serve 4 e custa US $2,46 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 20g de proteína, 38g de gordura, e um total de 809 calorias. Cabeça para a loja e pegar pote iogurte natural, gengibre cristalizado, nozes, e algumas outras coisas para fazê-lo hoje. É trazido a você pela BBC Good Food. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 2 diria que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e lacto ovo vegetariano dieta. Funciona bem como um prato principal com preços razoáveis. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 61%. Essa pontuação é sólida. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nessas receitas semelhantes: Muesli Tropical, Tigelas De Café Da Manhã Saudáveis Berry Muesli, e Tigelas De Frango Tropicais Grelhadas.

Instrucao

Coloque a manteiga, o mel e uma pitada de sal em uma panela pequena e derreta em fogo médio. Coloque a aveia em flocos, as nozes misturadas, o coco e a baunilha em uma tigela grande, despeje sobre a mistura de manteiga derretida e mexa até que tudo esteja bem revestido.

Ingredientes que você precisará

Aveia Em Flocos

Nozes Mistas

Granulados Em Formato De Coração

Revestimento De Doce Branco, Opcional

Cobertura Batida E Cerejas Marasquino Com Talo, Opcional

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

(tubo Grande)

Equipamento que você usará

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Forno do calor a 180C/fÃ 160C / gás

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Unte levemente uma assadeira grande com manteiga. Coloque a mistura de muesli na bandeja e espalhe até ficar uniformemente coberta.

Ingredientes que você precisará

Cobertura Batida E Cerejas Marasquino Com Talo, Opcional

Cereal

Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)

Equipamento que você usará

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

Asse no forno por 10 minutos e, em seguida, use uma colher para misturar cuidadosamente a mistura. Tome especial cuidado para entrar nos cantos, Pois estes podem estar começando a dourar. Cozinhe por 5-10 minutos a mais até que a mistura fique dourada. Agora misture as frutas secas e o gengibre, se estiver usando. Deixe esfriar. Guarde em um recipiente hermético por até 1 mês.

Ingredientes que você precisará

Licor De Lichia (recomendado: Marca Soho)

Mistura De Salada De Repolho Tricolor

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Para servir, coloque o iogurte em 4 tigelas. Descasque a manga e, cortando a pedra, corte finamente. Coloque em tigelas junto com os mirtilos e espalhe sobre o muesli crocante.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (8 Onças) De Cream Cheese, Cortado Em Cubos De 1 Polegada