Tempero Berbere de Shauna James Ahern

Name: Tempero Berbere de Shauna James Ahern
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 chiles de arbol secos, com caule e sem sementes; 1 1 libra de abobrinha, pimenta preta; 2 cardamomo pods; 1 1 libra de abobrinha, sementes de coentro; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) Água Quente (100°F); 2 (pode ser ou desnatado) sementes de feno-grego; 1 (pode ser ou desnatado) canela em pó; 1 (pode ser ou desnatado) gengibre moído; 1 1 libra de abobrinha, batatas russet, cerca de 6 onças cada; 2 (inverno) Alface romana, tomate fatiado e cebola roxa fatiada, para cobertura; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 casca de canelone de 8 onças (12 conchas), embebida em água morna por 2 minutos

O tempero Berbere de Shauna James Ahern pode ser apenas a marinada que você está procurando. Uma porção contém 68 calorias, 4g de proteína, e 2G de gordura. Esta receita amigável para homem das cavernas, sem glúten, primal e fodmap serve 2 e custos $1.51 por porção. 6 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Vá até a loja e pegue sementes de coentro, pimenta, vagens de cardamomo e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 10 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 86%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Shauna James Ahern's pizza grelhada, Shauna James Ahern's Injera (pão achatado Etíope), e Ensopado de frango etíope de Shauna James Ahern para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque uma frigideira pequena em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Castanha De Caju Crua (opcional)

Adicione o feno-grego, coentro, pimenta e vagens de cardamomo. Brinde as especiarias, movendo a frigideira ao redor do queimador constantemente, até que os cheiros sejam liberados, 4 a 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cardamomo Pods

Batatas Russet, Cortadas Em Pedaços De 2,5 Cm

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Chips De Canela Vietnamita

Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Castanha De Caju Crua (opcional)

Deixe as especiarias torradas esfriarem.

Ingredientes que você precisará

Chips De Canela Vietnamita

Adicione-os a um moedor de especiarias limpo, junto com os chiles e moa bem.

Ingredientes que você precisará

Lata De Milho Mexicano, Escorrido

Despeje as especiarias moídas em uma tigela. Junte a páprica defumada, páprica, manjericão seco, sal, gengibre e canela. Isso será mantido em um recipiente hermético por 3 meses. Você vai usá-lo com frequência, no entanto.

Ingredientes que você precisará

Alface Romana, Tomate Fatiado E Cebola Roxa Fatiada, Para Cobertura