Tilápia de estilo marroquino com cominho, manga e coentro

Tilápia de estilo marroquino com cominho, manga e coentro pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $2,96 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 29g de proteína, 6g de gordura, e um total de 196 calorias. Esta receita é apreciada por 7 foodies e cozinheiros. Uma mistura de Manga, coentro moído, filetes de tilápia e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o cominho de chão, você pode seguir este prato principal com o Mousse De Chocolate Marroquino como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 93%. Esta pontuação é incrível. Tentar Tilápia Assada Com Feijão Preto, Manga, Limão E Salsa De Coentro, Salada de cominho e ovo de coentro (Ensalada de Huevo con Comino y coentro), e Tilápia com coentro PESTO (TILAPIAn a LA PLANCHA CON PESTO de coentro) para receitas semelhantes.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Tempere os dois lados dos filés de tilápia com sal e pimenta do Reino. Esfregue cominho e coentro em ambos os lados dos filés.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Filetes De Tilápia

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Cebola Doce Maui Ou Vidalia, Picada Grosseiramente

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione os filés de tilápia e cozinhe de 3 a 5 minutos de cada lado, até que o peixe fique macio. Enquanto isso, em uma tigela pequena, misture a manga e o coentro. Top tilápia com mistura de Manga pouco antes de servir.

Ingredientes que você precisará

Tilápia

1 Kg Tortilhas De Milho

1 Abacaxi Branco Grande Ou Abacaxi Normal

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Equipamento

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Ingredientes

Dose:

591 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas frescas picadas de coentro 2Pedaços de toffee de barra de Heath

coentro moído 2Pedaços de toffee de barra de Heath

cominho à terra 4camarão e veias

Sal e pimenta preta moída 1

manga madura, cortada em cubos 11 colher de sopa de orégano seco

1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco 567pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de tilápia

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais escolhas para tilápia. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Skyfall Pinot Gris com uma classificação de 4.8 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 13 dólares por garrafa.