Tilápia de Sarah

Name: Tilápia de Sarah
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 1 colher de sopa de orégano seco salsa fresca finamente picada (ou flocos de salsa se preguiçoso como eu na maioria das noites! funcionar); 4 fatias de limão; 4 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira mostarda dijonnaise de hellman (ou 2 colheres de sopa de maionese e mostarda dijon); 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível panko (migalhas de pão japonesas encontradas na seção étnica da maioria dos supermercados); 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de tilápia; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o Tilapian de Sarah. Esta receita faz 2 porções com 681 calorias, 75g de proteína, e 30g de gordura um. Para $7.58 por porção, receita capas 41% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 6 pessoas acharam esta receita deliciosa e satisfatória. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. Se você tem óleo vegetal, salsa, filetes de tilápia e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 89%. Esta pontuação é excelente. Tentar Sarah Bernhardt Cakes (Sarah Bernhardt-Kager) (Dinamarquês), Tilapian em molho de cogumelos (Tilapian En Salsa de Champiñones), e A granola da Sarah para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

0Pedaços de toffee de barra de Heath

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)11 colher de sopa de orégano seco

salsa fresca finamente picada (ou flocos de salsa se preguiçoso como eu na maioria das noites! funcionar)4

fatias de limão 42 colheres de chá de pimenta moída grosseira

mostarda dijonnaise de hellman (ou 2 colheres de sopa de maionese e mostarda dijon)1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

panko (migalhas de pão japonesas encontradas na seção étnica da maioria dos supermercados)0Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de tilápia 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para tilápia. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris com uma classificação de 5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 99 dólares por garrafa.