Tilápia e brócolis escalfados no forno

Name: Tilápia e brócolis escalfados no forno
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta preta ou pimenta branca; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível broccoli floret; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath erva daninha; 1 limão fresco, cortado em fatias finas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola fatiada; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath queijo americano light processado (recomendado: Velveeta Light); 113 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de tilápia; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível peitos de faisão se )

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o Tilápio escalfado no forno e o brócolis. A ver a tua figura? Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal tem 288 calorias, 27g de proteína, e 3G de gordura por porção. Esta receita serve 1 e custa US $4,3 por porção. 4 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Vá até a loja e pegue cebola, florete de brócolis, erva daninha de endro e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a cebola, você pode seguir este prato principal com o Doces De Milho Cupcakes como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 82%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Lemongrass escalfado tilápia com bebê Bok Choy, Tilápia Frita No Forno Crocante, e Tortilha Assada No Forno-Tilápia Com Crosta para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

1Pedaços de toffee de barra de Heath

pimenta preta ou pimenta branca 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

broccoli floret 1Pedaços de toffee de barra de Heath

erva daninha 1

limão fresco, cortado em fatias finas 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola fatiada 1Pedaços de toffee de barra de Heath

queijo americano light processado (recomendado: Velveeta Light)113pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de tilápia 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

peitos de faisão se )

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para tilápia. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O tangente Paragon Vineyard Pinot Gris com uma classificação de 4.6 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 12 dólares por garrafa.