Tofu Japonês Donburi

Name: Tofu Japonês Donburi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiáticas, Japonesas
Ingredients: 170 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO copos (sobre folhas de espinafre do bebê, enxaguadas e drenadas; 1 Cebola Amarela Média Picada arroz cozido quente; 3 grande crosta de torta de migalhas (Keebler); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha desnatado com gordura; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira gengibre fresco picado; 170 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO cebola, descascada e em fatias finas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomate Roma em cubos; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath óleo de salada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 4 Pedaços de toffee de barra de Heath tira de casca de limão; 349 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pacote prateleira-estável silken - estilo empresa tofu

O tofu Japonês Donburi pode ser apenas o Japonês receita que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 466 calorias, 20g de proteína, e 7g de gordura um. Para $1.93 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Funciona bem como um prato principal com preços razoáveis. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Se você tem açúcar, arroz, gengibre e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o tofu, você pode seguir este prato principal com o Cheesecake De Tofu como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 63%. Esta pontuação é sólida. Tentar Frango Japonês Donburi, Hambúrguer De Tofu Japonês, e Japonês tofu noodle bowl para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma frigideira profunda de 10 a 12 polegadas em fogo alto, mexa o óleo, a cebola e o gengibre até que a cebola esteja levemente dourada, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o caldo, o molho de soja e o açúcar. Crumble tofu em pedaços de cerca de 1 polegada e adicione à panela. Deixe ferver.

Ingredientes que você precisará

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha

Tira De Casca De Limão

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o espinafre, tampe e cozinhe até murchar, cerca de 1 minuto. Enquanto isso, em uma tigela pequena, bata os ovos para misturar.

Ingredientes que você precisará

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo

óleo De Fritura, De Preferência Canola

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Reduza o fogo para baixo, distribua uniformemente a mistura na panela e despeje os ovos. Com uma espátula, coloque os legumes de lado um pouco para que a mistura de ovos possa fluir através do molho. Cubra e cozinhe apenas até que os ovos estejam suavemente definidos, 2 a 2 1/2 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)