Torta De Espinafre Sem Laticínios

Uma porção deste prato contém aproximadamente 9g de proteína, 11g de gordura, e um total de 240 calorias. Esta receita serve 10. Para $1.13 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 11 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. Vá até a loja e pegue erva daninha, ovos, queijo de soja vegano e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 75%. Essa pontuação é sólida. Tentar Torta de sorvete de manteiga de amendoim sem laticínios com crosta de Biscoito De Chocolate, Dip De Alcachofra De Espinafre Sem Laticínios, e Espinafre "Creme" Sem Leite para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture os primeiros 8 ingredientes para o recheio.Pulverize caçarola retangular com spray antiaderente ou graxa com óleo.Coloque quatro folhas de filo na parte inferior, espalhe 1/4 de recheio na parte superior, coloque quatro folhas de filo na parte superior, adicione mais 1/4 de recheio e espalhe, repita as camadas até que todo o recheio seja usado e salve as últimas quatro folhas de filo para colocar em cima.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Sopa De óleo De Tomate Seco Embalado Em óleo