Torta Vegetal De Peru

Name: Torta Vegetal De Peru
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível biscoito com baixo teor de gordura e mistura para assar; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível flores de brócolis; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura fatiada; 298 pimenta habenero caldo de galinha com baixo teor de sódio; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Mostarda Dijon; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mostarda seca; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto clara de ovo, batida; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite sem gordura; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham farinha para todos os fins; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cogumelos frescos fatiados; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes picadas; 1 2 colheres de chá de alho em pó margarina de calorias reduzidas; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível peito de peru cozido picado (esfolado antes de cozinhar e cozido sem sal)

Torta de vegetais de Peru requer em torno de 45 minutos do início ao fim. Esta receita faz 4 porções com 477 calorias, 70g de proteína, e 12g de gordura um. Para $4.5 por porção, receita capas 40% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem biscoito e mistura de cozimento, cebolinha, mostarda dijon e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É trazido a você por minhas receitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 77%, o que é bom. Receitas semelhantes incluem A melhor sopa de vegetais de peru da mãe, Envoltórios Vegetais De Peru, e Frigideira Vegetal Peru.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 35

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Cubra uma frigideira antiaderente com spray de cozinha; adicione margarina.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

¼ Xícara Cheia De Farinha

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Coloque em fogo médio-alto até a margarina derreter.

Ingredientes que você precisará

¼ Xícara Cheia De Farinha

Adicione os cogumelos e os próximos 3 ingredientes; cozinhe 5 minutos ou até que os vegetais estejam macios, mexendo sempre. Mexa a farinha, a mostarda seca e o tomilho em caldo; adicione à mistura de vegetais. Cozinhe, mexendo sempre, 2 a 3 minutos ou até que a mistura esteja borbulhante; mexa na Turquia. Coloque a mistura em uma placa de torta de 9 polegadas revestida com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Mostarda Em Pó