Torticas de atum (bolinhos de atum)

Name: Torticas de atum (bolinhos de atum)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 5 (inverno) cozinha profissional lorann®; 1 ovo batido; 2 Tbs salsa de folha plana fresca picada; 1 (pode ser ou desnatado) queijo processado com baixo teor de gordura (Velveeta), fatiado; 1 (pode ser ou desnatado) cominho à terra; 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 2 xícaras de queijos mistos ralados, como queijos para tacos; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Azeite; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola ralada; 1 (pode ser ou desnatado) Alface romana, tomate fatiado e cebola roxa fatiada, para cobertura; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pimentão vermelho picado; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal e pimenta; 2 latas de atum; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Óleo vegetal para fritar

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente Torticas de atum. Esta receita faz 4 porções com 399 calorias, 29g de proteína, e 25g de gordura um. Para $1.16 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 95 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Se você tem azeite, pimentão, leite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o ovo, você pode seguir este prato principal com o Bolo de tomate de chocolate de Rose Levy Beranbaum com ganache misterioso como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 94%. Esta pontuação é incrível. Tentar Frijoles Verdes con Torcicas de Choclo (sopa de feijão com bolinhos de milho), Ensalada de Papa con Atun (salada de batata e atum), e Cebiche De Atun (Ceviche Peruano De Atum Enlatado) para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma frigideira em fogo médio, aqueça o azeite.

Ingredientes que você precisará

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione as cebolas, o pimentão vermelho e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até dourar, cerca de 5 minutos. Reservar.em uma tigela, misture a farinha, o atum, o leite, o ovo, o cominho, o alho em pó e a páprica. Mexa até ficar bem misturado.Junte as cebolas cozidas, o pimentão vermelho e a salsa. A massa deve ser grossa. Tempere com sal e pepper.In uma frigideira aquece o óleo. Forre uma assadeira com toalhas de papel e reserve. Trabalhando em lotes, coloque a massa na frigideira, usando uma colher de sorvete, uma colher para cada fritadeira. Cozinhe, virando os bolinhos uma vez, até dourar e ficar crocante, 3 a 4 minutos de cada lado.ransfer os bolinhos para a assadeira forrada com papel toalha para drenar. Repita com a massa restante.

Ingredientes que você precisará

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos