Tortilla espanhola com milho, tomate e batata

Tortilla espanhola com milho, tomate e batata
A tortilha espanhola de receita com milho, tomate e batata pode satisfazer seu desejo Europeu em aproximadamente 40 minutos. Esta receita serve 8 e custa US $1,38 por porção. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten tem 220 calorias, 10g de proteína, e 15g de gordura por porção. Funciona bem como acompanhamento. Se você tem grãos de milho, sal, batatas dedilhadas e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 32%. Esta pontuação não é tão excelente. Tentar Tortilla espanhola assada com batata, pimentão, cebola, couve, tomate e queijo Feta, Tortilla Espanhola (Omelete De Batata Espanhola), e Tortilla De Batata Espanhola para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Misture os primeiros 4 ingredientes e 1/4 xícara de Parmesão em uma tigela grande; Reserve.
Ingredientes que você precisará
Molho De Tomate Hunt's®Molho De Tomate Hunt's®
Equipamento que você usará
Limão Espremido Na Hora Ou A GostoLimão Espremido Na Hora Ou A Gosto
Lata De Feijão Verde à Francesa, EscorridoLata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido
2
Aqueça 1 colher de sopa de óleo em fogo baixo em uma frigideira pesada e refratária de 10 polegadas.
Ingredientes que você precisará
4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada
Equipamento que você usará
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em FatiasMarmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias
3
Adicione o alho e cozinhe 1 minuto ou até dourar; transfira para uma tigela grande com uma escumadeira.
Ingredientes que você precisará
Cacho De Espinafre Fresco (cercaCacho De Espinafre Fresco (cerca
Equipamento que você usará
Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E FaixasBall® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas
Lata De Feijão Verde à Francesa, EscorridoLata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido
4
Adicione 3 colheres de sopa de óleo à frigideira, aumente o fogo para médio-alto e cozinhe as batatas, mexendo ocasionalmente, 7 minutos ou até ficarem macias.
Ingredientes que você precisará
9 Xícaras De Batatas Descascadas Em Fatias9 Xícaras De Batatas Descascadas Em Fatias
4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada
Equipamento que você usará
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em FatiasMarmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias
5
Transfira para a tigela com alho.
Ingredientes que você precisará
Cacho De Espinafre Fresco (cercaCacho De Espinafre Fresco (cerca
Equipamento que você usará
Lata De Feijão Verde à Francesa, EscorridoLata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido
6
Adicione o milho; cozinhe 1 minuto ou até aquecer.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá De Sal Temperado McCormick® Season-All®1 Colher De Chá De Sal Temperado McCormick® Season-All®
7
Transfira para a tigela com alho e batatas.
Ingredientes que você precisará
9 Xícaras De Batatas Descascadas Em Fatias9 Xícaras De Batatas Descascadas Em Fatias
Cacho De Espinafre Fresco (cercaCacho De Espinafre Fresco (cerca
Equipamento que você usará
Lata De Feijão Verde à Francesa, EscorridoLata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido
8
Adicione 1 colher de sopa de óleo à frigideira. Junte os tomates e cozinhe, mexendo sempre, 3 a 5 minutos ou até que comecem a dourar e as peles se dividam.
Ingredientes que você precisará
Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De DiâmetroBoccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro
4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada
Equipamento que você usará
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em FatiasMarmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias
9
Adicione a mistura de batata reservada à frigideira e espalhe uniformemente por baixo.
Ingredientes que você precisará
9 Xícaras De Batatas Descascadas Em Fatias9 Xícaras De Batatas Descascadas Em Fatias
Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)
Equipamento que você usará
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em FatiasMarmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias
10
Pré-aqueça o frango.
Equipamento que você usará
Pãezinhos Integrais, Para ServirPãezinhos Integrais, Para Servir
11
Despeje a mistura de ovos sobre os vegetais. Cozinhe cerca de 4 minutos, levantando os ovos nas bordas. Reduza o fogo para médio, cubra e cozinhe cerca de 5 minutos a mais. (O Centro ainda estará úmido.)
Ingredientes que você precisará
1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho
(Keebler)(Keebler)
12
Retire a tampa e grelhe 4 minutos ou até que os ovos estejam firmes; polvilhe por cima com o queijo restante e grelhe 2 a 3 minutos ou até dourar. Afrouxe as bordas com uma espátula antes de cortar em pedaços.
Ingredientes que você precisará
Molho De Cranberry, Para ServirMolho De Cranberry, Para Servir
(Keebler)(Keebler)
Equipamento que você usará
1 Litro (cerca De 4 Xícaras) De Creme De Leite1 Litro (cerca De 4 Xícaras) De Creme De Leite
DificuldadeRigido
Pronto Em40 m.
Dose8
Pontuação De Saúde5
Revista