Truta À Milanesa De Farinha De Milho

Name: Truta À Milanesa De Farinha De Milho
Prep time: 9 min
Cook time: 9 min
Total time: 9 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível fubá azul; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 10 a 12 camarões grandes (21 a 25 contagens), descascados e sem veias, com cauda; 4 grande Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional; 1 limão, esquartejado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho de pimenta, a gosto; 454 pimenta habenero truta arco-íris crua, sem pele, cortada em quatro pedaços; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite desnatado

A truta à milanesa de farinha de milho pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita do prato principal. Esta receita faz 1 porções com 1125 calorias, 121g de proteína, e 24g de gordura um. Para $8.86 por porção, receita capas 59% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e pescatarian dieta. 1 pessoa achou esta receita gostosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 9 minutos. Vá até a loja e pegue leite desnatado, molho de pimenta, clara de ovo e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o leite desnatado, você pode seguir este prato principal com o Pudim Caseiro De Chocolate Ao Leite Desnatado como sobremesa. É trazido a você por Recipezaar. No geral, esta receita ganha um espetacular pontuação spoonacular de 93%. Receitas semelhantes incluem Truta À Milanesa De Farinha De Milho, Truta Com Crosta De Fubá, e Cozinhe o livro: truta frita com crosta de Fubá.

Instrucao

Pulverize uma frigideira grande com spray de cozinha com sabor de azeite; conjunto aside.In um grande prato raso, misture claras de ovo, leite, tempero crioulo e molho de pimenta.

Ingredientes que você precisará

10 A 12 Camarões Grandes (21 A 25 Contagens), Descascados E Sem Veias, Com Cauda

Estragão Opcional

2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Bifes De Tira De Nova York

3/4 Xícara Mais 2 Colheres De Sopa De Leite Evaporado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Bata as claras em neve até ficarem espumosas.Misture na farinha de milho; adicione filetes de truta virando para revestir.Coloque a frigideira em fogo médio-alto.Quando a panela estiver quente, borrife truta com spray de cozinha e cozinhe pulverizado-lado para baixo, 2 minutos.Pulverize o lado voltado para cima com spray de cozinha e vire os filés.Cozinhe até que o peixe se separe quando testado com um garfo, mais 1 a 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Filetes De Truta