Udon gelado com frango e espinafre doce e picante

Name: Udon gelado com frango e espinafre doce e picante
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Cebola Amarela Média Picada espinafre do bebê, caules grossos descartados; 1 Oreos Recheados Duplos Pasta asiática do chile com alho; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível mirin (vinho de arroz doce japonês); 2 Pedaços de toffee de barra de Heath Óleo de gergelim asiático; 4 camarão e veias Enfeite: cebolinha Juliana e sementes de gergelim torradas; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO metades de peito de frango sem pele desossada; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO Macarrão Udon seco ou fresco de 12 onças

Udon gelado com frango doce e picante e espinafre pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 58g de proteína, 14g de gordura, e um total de 694 calorias. Para $3.75 por porção, receita capas 36% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Uma mistura de metades de peito de frango, enfeite: cebolinha Juliana e sementes de gergelim, mirin e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o molho de soja, você pode seguir este prato principal com o Bolos de Fubá de Limão Com Molho De Chocolate Lapsang Souchong como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 73%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Salada Udon Gelada (Hiyashi Chukan Udon), Frango Com Gergelim Picante E Macarrão Udon, e Salada Picante De Macarrão Udon.

Instrucao

Pressione ou esprema o gengibre usando uma peneira fina ou gaze até que o suco suficiente seja extraído para medir 1 colher de sopa.

Ingredientes que você precisará

Gengibre

Suco

Equipamento que você usará

Gaze

Peneira

Aqueça uma assadeira grande e bem temperada em fogo alto até ficar quente. Seque o frango e tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Misture o molho de soja, mirin, suco de gengibre, pasta de chile e óleo de gergelim. Reserve 1/2 xícara de mistura de soja e misture o restante com frango.

Ingredientes que você precisará

Sumo De Gengibre

Pimenta

óleo De Sésamo

Molho De Soja

Frango Inteiro

6 Pães De Gergelim, Divididos

Grelhe o frango até ficar cozido, 4 a 5 minutos de cada lado. Quando estiver frio o suficiente para manusear, rasgue em pedaços do tamanho de uma mordida.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Grill

Se estiver usando macarrão seco, cozinhe em uma panela grande de água fervente até ficar al dente, cerca de 12 minutos. Misture o espinafre durante o último minuto de cozimento. (Se estiver usando Udon fresco, adicione macarrão e espinafre simultaneamente à água fervente e cozinhe 10 a 20 segundos no total.)

Ingredientes que você precisará

Massas