Abobrinha assada, panqueca de batata e alecrim
Abobrinha assada, batata e panqueca de alecrim podem ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Esta receita faz 8 porções com 265 calorias, 9g de proteína, e 14g de gordura um. Para $1.19 por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Se você tem salmão, clara de ovo, abobrinha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você por Foodnetwork. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 55 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 45%. Essa pontuação é sólida. Tentar Batata-Doce Assada Com Alecrim, Alho Alecrim Cozido Batata Doce Chips, e Batata-Doce Assada Com Parmesão De Alecrim Crocante para receitas semelhantes.
Instrucao
Veja como fazer esta receita.
Coloque uma grelha no centro do forno. Pré-aqueça o forno a 450 graus F.
Coloque as batatas, abobrinha e cebola em 2 toalhas de cozinha. Junte os cantos das toalhas e esprema a umidade dos vegetais.
Coloque os legumes em uma tigela grande.
Adicione o alho, as migalhas de pão, o Parmesão, o alecrim picado, as claras, o sal e a pimenta.
Misture bem até que todos os ingredientes estejam combinados.
Em uma frigideira de 12 polegadas, aqueça o óleo em fogo médio.
Adicione a mistura de vegetais à panela. Usando uma espátula, pressione a mistura uniformemente na panela. Cozinhe por 6 minutos ou até que a borda da mistura comece a dourar.
Coloque no forno e leve ao forno por 20 a 25 minutos ou até que o topo da panqueca comece a dourar e as bordas fiquem crocantes.
Deixe a panqueca esfriar por cerca de 5 minutos. Deslize a panqueca para fora da panela em uma tábua de cortar e corte em fatias e arrume em uma travessa.
Decore com raminhos de alecrim e sirva com Cream Cheese de salmão defumado.
Combine todos os ingredientes em uma tigela pequena. Cubra e leve à geladeira até ficar pronto para uso.