Abóbora Salgada

Abóbora Salgada
Abóbora Butternut Salgada é um acompanhamento que serve 8 pessoas. Esta receita sem glúten, sem laticínios, ovo-lacto vegetariana e vegana tem 195 calorias, 4g de proteína e 4g de gordura por porção. Por 48 centavos por porção, esta receita cobre 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 15 minutos. Poucas pessoas fizeram esta receita, e eu diria que acertou em cheio. É trazido a você pelo Taste of Home. Vá até a loja e compre cebola, azeite, pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. Levando todos os fatores em consideração, esta receita obtém uma pontuação colherada de 79%, o que é sólido. Os usuários que gostaram desta receita também gostaram de abóbora salgada, pudim de pão salgado de abóbora e suflê de abóbora com bacon salgado de Ação de Graças.

Instrucao

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Em uma frigideira pequena, refogue a cebola e o alho no azeite até ficarem macios. Em um 2 qt. assadeira revestida com spray de cozinha, misture a abóbora, o tomate, a cenoura e os temperos. Junte a mistura de cebola.
Ingredientes que você precisará
Estragão OpcionalEstragão Opcional
Cebola Amarela, Descascada, RaladaCebola Amarela, Descascada, Ralada
4 Tomates Vermelhos Médios4 Tomates Vermelhos Médios
Gordura De PorcoGordura De Porco
Pedaços De Carne Vegetariana CongeladaPedaços De Carne Vegetariana Congelada
Faca De ApararFaca De Aparar
Tortilhas De Farinha Fresca, Para ServirTortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
Equipamento que você usará
2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco
2
Cubra e leve ao forno a 350° por 60-70 minutos ou até que a abóbora esteja macia.
Ingredientes que você precisará
Faca De ApararFaca De Aparar
Equipamento que você usará
Salada De Rúcula, Para ServirSalada De Rúcula, Para Servir
3
Sirva mais arroz, se desejar.
Ingredientes que você precisará
Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E PimentaCada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 15 m.
Dose8
Pontuação De Saúde36
Revista