Abóbora tailandesa e caril de abacaxi

Name: Abóbora tailandesa e caril de abacaxi
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Indianas, Asiáticas
Ingredients: 1 1 colher de sopa de orégano seco óleo vegetal ou de girassol; 1 cebola picada; 4 Pedaços de toffee de barra de Heath Pasta de curry vermelho tailandês; 1 ( beringelas) abóbora (cerca de 500g 1lb 2oz) descascada, semeada e cortada em pedaços; 1 x 400ml / 14 fl oz pode leite de coco com gordura reduzida; 200 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Salsa finamente picada para enfeitar; 140 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO feijão verde congelado; 237 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pedaços de abacaxi em suco natural, drenado; 1 deixar coentro picado e folhas para enfeitar

Se você tem aproximadamente 40 minutos para passar na cozinha, o curry de abóbora e abacaxi Tailandês pode ser incrível sem glúten, sem laticínios, lacto ovo vegetariano, e todo 30 receita para tentar. Uma porção contém 177 calorias, 3g de proteína, e 4G de gordura. Esta receita serve 4. Para 97 centavos por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tiver pedaços de abacaxi em suco natural, Butternut squash, caldo de legumes e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Muitas pessoas fizeram esta receita, e 258 diriam que atingiu o local. É trazido a você pela BBC Good Food. É um muito acessível receita para os fãs de comida indiana. Com uma colher pontuação de 98%, este prato é incrível. Receitas semelhantes são Camarão tailandês, abóbora e caril de abacaxi, Caril de frango tailandês com abacaxi, e Delicioso Frango Tailandês Abacaxi Curry.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma wok ou panela. Frite a cebola por 5 minutos até amolecer. Junte a pasta de curry vermelho e adicione a abóbora, o leite de coco e o caldo. Cozinhe por 15-20 minutos até que a abóbora esteja macia. Depois de 10 minutos cozinhando, dica no feijão verde.

Ingredientes que você precisará

Pasta De Curry Vermelho

1 Cebola Roxa Média A Grande, Cortada Em Cubos

Vagens Verdes Prontas, Disponíveis No Departamento De Produtos, Cortadas Ao Meio Em Um ângulo

Faca De Aparar

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

1 Maço Grande De Espinafre De Fazenda, Lavado E Seco

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Junte o abacaxi e o coentro, cozinhando por apenas alguns minutos até que o abacaxi aqueça.

Ingredientes que você precisará

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Abóboras Médias Para Torta (aproximadamente Cada Uma)

Polvilhe com as folhas de coentro e sirva o curry em tigelas com macarrão ou arroz.

Ingredientes que você precisará

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Cebola Branca Em Cubos

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Equipamento

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Ingredientes

Dose:

11 colher de sopa de orégano seco

óleo vegetal ou de girassol 1

cebola picada 4Pedaços de toffee de barra de Heath

Pasta de curry vermelho tailandês 1( beringelas)

abóbora (cerca de 500g 1lb 2oz) descascada, semeada e cortada em pedaços 1

x 400ml / 14 fl oz pode leite de coco com gordura reduzida 2001 Lb Mafaldi Fresco se possível

Salsa finamente picada para enfeitar 140pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

feijão verde congelado 237pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pedaços de abacaxi em suco natural, drenado 1deixar

coentro picado e folhas para enfeitar

Vinho recomendado: Gruener Veltliner, Riesling, Rosa Cintilante

Indian funciona muito bem com Gruener Veltliner, Riesling e Sparkling rosé. O melhor vinho para comida Indiana vai, dependendo do prato, é claro, mas essas escolhas podem ser servida gelada, e ter alguma doçura para complementar o tempero e sabores complexos de uma grande variedade de pratos tradicionais. O Jules Taylor Gruner Veltliner com uma classificação de 4.2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 15 dólares por garrafa.