Almôndega de cordeiro e ervilha pilaf

Name: Almôndega de cordeiro e ervilha pilaf
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 400 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pacote cordeiro picado magro; 3 dentes de alho, esmagados; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath para cebolas brancas ou amarelas médias, 1 cortada em quartos e 1 picada; 300 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. arroz basmati; 1 para cada um. bastante cordeiro ou caldo de legumes para cobrir o arroz, de um cubo é bom; 300 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. ervilha congelada; 1 zest 2 limão, suco de; 1 pepino, finamente picado ou ralado; 150 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pote iogurte natural suave; 1 pequeno grupo hortelã, folhas rasgadas

Almôndega de cordeiro e ervilha pilaf leva aproximadamente 30 minutos do começo ao fim. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten tem 683 calorias, 30g de proteína, e 26g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $2,64 por porção. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 86 diriam que atingiu o local. Funciona bem como um prato principal bastante barato. Esta receita da BBC Good Food requer pepino, ervilha, cominho e arroz basmati. No geral, esta receita ganha um grande pontuação spoonacular de 90%. Receitas semelhantes incluem Salsicha de cordeiro com purê de ervilha e brotos de ervilha, Snow Pean e Sesame Pilaf, e Bulgur Pilaf com vagens de ervilha.

Instrucao

Misture o cordeiro com metade do alho e 1 colher de chá do cominho, tempere e molde em cerca de 16 bolas é mais fácil se você molhar as mãos.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Ervilhas Descascadas, Opcional

Aqueça uma frigideira grande (com uma tampa para mais tarde) e frite as almôndegas por cerca de 8 minutos até dourar e cozinhar.

Ingredientes que você precisará

1 Fatia De Pão De Sanduíche, Torrado E Esfarelado

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Retire da panela, reserve, em seguida, ponta no arroz, colher de chá final de cominho e alho restante. Frite por 30 segundos, mexendo e despeje o estoque suficiente para cobrir. Tampe e cozinhe por 10 minutos ou até que quase todo o líquido seja absorvido.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Junte as ervilhas, retorne as almôndegas à panela e aqueça por alguns minutos até que as ervilhas estejam macias. Enquanto isso, misture o pepino, o iogurte e metade da hortelã, depois tempere. Para terminar o pilaf, junte as raspas de limão e o suco com um pouco de tempero e a hortelã restante.

Ingredientes que você precisará

Prata Incomparável