Almôndegas sem carne sobre Abóbora espaguete Herbada

Almôndegas sem carne sobre Abóbora espaguete Herbada
Almôndegas sem carne sobre a abóbora espaguete Herbada requer cerca de 21 minutos do início ao fim. Para $2.1 por porção, você tem um prato principal que serve 4. Observando sua figura? Esta receita vegetariana e sem laticínios tem 218 calorias, 19g de proteína, e 6g de gordura por porção. Se você tem abóbora de espaguete herbada, cebola picada, molho de macarrão com tomate e alho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você por minhas receitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 47%, que é sólido. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nessas receitas semelhantes: Segunda-Feira Sem Carne: Abóbora Espaguete Assada E Veggie À Bolonhesa, Espaguete abóbora e almôndegas, e Spaghetti Squash & Almôndegas.

Instrucao

1
Aqueça uma panela grande em fogo médio-alto; cubra a panela com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Equipamento que você usará
PanelaPanela
FrigideiraFrigideira
2
Adicione a cebola; refogue 3 a 4 minutos ou até ficar macio.
Ingredientes que você precisará
CebolaCebola
3
Adicione as almôndegas, o molho de macarrão e o pesto à panela; leve para ferver. Reduza o fogo; cozinhe 10 minutos ou até que as almôndegas estejam bem aquecidas. Coloque as almôndegas e o molho sobre a abóbora espaguete e polvilhe com queijo parmesão, se desejar.
Ingredientes que você precisará
Spaghetti SquashSpaghetti Squash
ParmesaoParmesao
Molho De MassaMolho De Massa
AlmondegaAlmondega
Ervilhas Frescas Sem Casca Ou Ervilhas Orgânicas Congeladas DescongeladasErvilhas Frescas Sem Casca Ou Ervilhas Orgânicas Congeladas Descongeladas
MolhoMolho
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira

Equipamento

DificuldadeNormal
Pronto Em21 m.
Dose4
Pontuação De Saúde11
Revista