Arroz integral rápido e Pilaf de Cogumelo

Arroz integral rápido e Pilaf de Cogumelo
O arroz integral rápido e o pilaf de cogumelos podem ser apenas o acompanhamento que você está procurando. Esta receita sem glúten, sem laticínios e vegetariana serve 8 e custos 73 centavos por porção. Uma porção contém 171 calorias, 4g de proteína, e 9g de gordura. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 35 minutos. Se você tem aipo, arroz integral instantâneo, salsa e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 62%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Pilaf De Cogumelo De Arroz Integral, Arroz Integral-Cogumelo Pilaf, e Pilaf De Cevada De Cogumelo Rápido Ww.

Instrucao

1
Aqueça o óleo em uma panela média em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
Afinar-Afinar-
Equipamento que você usará
Cevada Perolada BrancaCevada Perolada Branca
2
Adicione as cebolas e o aipo; cozinhe 3 min. ou até ficar crocante, mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis PartesTomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
3
Adicione os cogumelos; cozinhe 3 min. ou até que os cogumelos estejam macios, mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Chalotas Picadas1 Xícara De Chalotas Picadas
4
Adicione o caldo; mexa. Deixe ferver.
Ingredientes que você precisará
Sazon De Goya Com Coentro E UrucumSazon De Goya Com Coentro E Urucum
5
Misture o arroz; cubra. Reduza o fogo para médio-baixo; cozinhe 5 min.
Ingredientes que você precisará
Ervilhas Goya®Ervilhas Goya®
6
Retire do fogo; deixe repousar 5 min.
7
Adicione as nozes e a salsa; misture levemente.
Ingredientes que você precisará
1/4 Xícara De Gordura De Porco1/4 Xícara De Gordura De Porco
Paus De Canela CurtosPaus De Canela Curtos
DificuldadeMedia
Pronto Em35 m.
Dose8
Pontuação De Saúde19
Revista