Arroz italiano e jantar vegetariano

Name: Arroz italiano e jantar vegetariano
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 411 pimenta habenero tomates em cubos com manjericão, alho e orégano, não drenados; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenouras frescas em fatias finas; 1 talo aipo, em fatias finas; 15 (15 ou 15,5 onças.) pode feijão, drenado, enxaguado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz branco de grão longo regular não cozido; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 1 cp. queijo parmesão ralado azeite ou óleo vegetal; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada; 1 pequeno abobrinha ou abóbora amarela, cortada ao meio longitudinalmente, cortada em fatias de 1/4 de polegada de espessura

Você nunca pode ter muitas receitas mediterrâneas, então experimente o arroz italiano e o jantar vegetariano. A ver a tua figura? Esta receita vegana e sem glúten tem 225 calorias, 6g de proteína, e 4G de gordura por porção. Para 71 centavos por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Funciona melhor como acompanhamento e é feito em cerca de 45 minutos. É trazido a você por Betty Crocker. Uma mistura de abóbora, cenoura, água e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 74%, que é sólido. Tentar Arroz italiano e jantar vegetariano, Uma Frigideira Salsicha, Lentilha E Ceia Vegetariana, e Ceia Frigideira Italiana para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma panela grande ou forno holandês em fogo médio-alto até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Adicione as cenouras, a cebola e o aipo; cozinhe e mexa 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione a abobrinha; cozinhe e mexa 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Junte todos os ingredientes restantes. Deixe ferver. Reduza o fogo para baixo; tampe e cozinhe por 15 a 20 minutos ou até que os vegetais estejam macios e o líquido seja absorvido, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida