Arroz Mexicano Não Frito

Arroz Mexicano Não Frito
Arroz mexicano não frito pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Para $2.98 por porção, receita capas 42% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 20g de proteína, 15g de gordura, e um total de 498 calorias. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Muitas pessoas não gostaram muito deste prato mexicano. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Se você tem repolho, pimenta, cominho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o creme de leite com baixo teor de gordura, você pode seguir este prato principal com o Angel Food Cake como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 82%. Esta pontuação é excelente. Tentar Arroz Frito Mexicano, Arroz Frito Mexicano, e veg arroz frito | como fazer arroz frito vegetal / rice s para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Cozinhe a carne moída em frigideira antiaderente em fogo médio-alto até dourar.
Ingredientes que você precisará
Carne MoídaCarne Moída
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
2
Escorra em toalhas de papel. Enquanto ainda estiver quente, misture em uma tigela grande com cominho e pimenta em pó. Misture com arroz integral e branco, alface romana, repolho, 2 colheres de sopa de coentro picado, sal e pimenta. Divida entre 4 pratos; cubra cada um com 2 colheres de sopa de abacate em cubos, 2 colheres de sopa de pico de gallo, 1 colher de sopa de creme azedo com baixo teor de gordura, 1 colher de sopa de cebolinha picada, 1 colher de sopa de coentro, 3 fatias de jalapeo em conserva e 1 tortilha esmagada.
Ingredientes que você precisará
Creme Azedo LeveCreme Azedo Leve
12 Azeitonas Recheadas Com Pimiento Picadas12 Azeitonas Recheadas Com Pimiento Picadas
Pico De GalloPico De Gallo
Pimenta Em PóPimenta Em Pó
Arroz BrancoArroz Branco
CebolaCebola
CoentroCoentro
TortilhaTortilha
AbacateAbacate
RepolhoRepolho
PimentaPimenta
CominhoCominho
SalSal
Equipamento que você usará
Toalhas De PapelToalhas De Papel
TigelaTigela
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde68
Revista