Aveia de manteiga de amendoim rápida e fácil

Aveia de manteiga de amendoim rápida e fácil pode ser uma boa receita para expandir sua coleção de refeições da manhã. Uma porção deste prato contém cerca de 15g de proteína, 12g de gordura, e um total de 270 calorias. Esta receita serve 1. Para 66 centavos por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios, fodmap amigável e vegetariano dieta. Esta receita é apreciada por 14 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 10 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. Se você tiver sementes de linho moídas, claras de ovo, canela em pó e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 87%, o que é ótimo. Receitas semelhantes incluem Rápido + Fácil Sem Assar Picadas De Manteiga De Amendoim De Aveia, Rápido + Fácil Aveia Chocolate Chip Cookie Manteiga De Amendoim Fudge Parfaits, e Fudge rápido e fácil da Manteiga De Amendoim.
Instrucao
Coloque a aveia em um recipiente seguro para micro-ondas que possa conter pelo menos 4 xícaras. Junte a linhaça e o sal.
Misture a água e as claras, despeje sobre a aveia e mexa delicadamente até combinar. Microondas em potência média por 4-6 minutos (dependendo do seu microondas).
Retire a tigela do microondas e junte a manteiga de amendoim, o açúcar e a canela. Se a aveia ficar dura, amoleça com uma pequena quantidade de leite.