Azeite-Mahimahi escalfado com molho de tomate Mediterrâneo

Name: Azeite-Mahimahi escalfado com molho de tomate Mediterrâneo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 3 colheres de sopa de mostarda, de preferência Dijon; 2 (pode ser ou desnatado) alecrim fresco picado; 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas azeitonas kalamata sem caroço, esquartejadas; 1 1 libra de abobrinha, batatas russet, cerca de 6 onças cada; 591 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 1 (pode ser ou desnatado) pimenta moída na hora, dividida; 6 tomates de ameixa, cortados pela metade; 1 1 libra de abobrinha, 1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne; 1 raminho de alecrim fresco; 1 ramo Enfeite: alecrim fresco; 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) mahimahi steaks

Precisa de um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e prato principal primordial? Azeite-Mahimahi escalfado com molho de tomate Mediterrâneo pode ser uma excelente receita para experimentar. Para $6.13 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 528 calorias, 35g de proteína, e 42g de gordura. Esta receita serve 4. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de alcaparras, sal kosher, enfeite: raminhos de alecrim e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o alecrim, você pode seguir este prato principal com o Framboesa Brie sobremesa Pizza com alecrim e nozes cristalizadas como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 60%. Tentar Azeite-Mahimahi escalfado com molho de tomate Mediterrâneo, Azeite frango escalfado e rabanetes com pesto cítrico, e Mahimahi Mediterrâneo em pergaminho com cuscuz para receitas semelhantes.

Instrucao

Despeje o óleo em uma frigideira reta de 8 polegadas.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Aqueça em fogo médio-baixo 8 minutos ou até que o óleo atinja 175 a 18

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Adicione cuidadosamente as metades do tomate e o raminho de alecrim. Tampe e cozinhe em fogo brando, ajustando o fogo conforme necessário, 10 minutos ou até que os tomates estejam macios. (Mantenha o calor ligado.)

Ingredientes que você precisará

Pescoços De Frango

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro

Retire os tomates da frigideira com uma escumadeira; coloque, com o lado cortado para baixo, em um prato raso. Deixe esfriar 10 minutos; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Polvilhe o peixe com sal kosher e 1/4 colher de chá de pimenta. Coloque cuidadosamente em óleo quente. Cubra e cozinhe por 6 a 10 minutos ou até que o peixe escorra com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Batatas Russet, Cerca De 6 Onças Cada