Batatas com curry e abóbora

Name: Batatas com curry e abóbora
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (1/2 polegadas) batata descascada em cubos (cerca de 1 1/2 libras); 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 limão, raspas e 4 rodelas de casca de limão; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (1/2 polegadas) abóbora descascada em cubos (cerca de 1 1/4 libras); 411 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO tomates inteiros, não drenados e picados; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira gengibre fresco descascado ralado; 4 dentes de alho, picados; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes em fatias finas na diagonal (cerca de 4 médias); 1 Pedaços de toffee de barra de Heath cominho à terra; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta vermelha moída; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite de coco leve; 397 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO caldo de galinha sem gordura e com baixo teor de sódio; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas congeladas, descongeladas; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas

Observando sua figura? Esta receita sem glúten tem 318 calorias, 10g de proteína, e 9g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $1.66 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue caldo de galinha com baixo teor de sódio, tomates enlatados, cominho moído e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Com uma colher pontuação de 64%, este prato é muito bom. Tentar Batatas com curry e abóbora, Sopa de abóbora com sementes de abóbora com curry, e Sopa De Abóbora Com Curry para receitas semelhantes.

Instrucao

Derreta a manteiga em uma frigideira grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Manteiga

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a cebola à panela e refogue por 4 minutos, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o gengibre e o alho; refogue 1 minuto, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Alho

Gengibre

Adicione a batata e os próximos 4 ingredientes( através da pimenta); refogue 1 minuto, mexendo sempre. Junte os tomates e o caldo; deixe ferver. Cubra e cozinhe por 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tomate