Black Bean Dip

Name: Black Bean Dip
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 850 pimenta habenero feijão preto, enxaguado e drenado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) chipotle chile picado, enlatado em molho adobo; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 60 chips de milho; 1 Oreos Recheados Duplos cominho à terra; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de limão fresco; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 1 Oreos Recheados Duplos orégano fresco picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham fresco queso desintegrado; 1 cp. queijo parmesão ralado cebola vermelha picada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 xícara de cevada perolada branca

Você nunca pode ter muitas receitas de hor d'oeuvre, então experimente o Black Bean Dip. Esta receita faz 12 porções com 119 calorias, 5g de proteína, e 3G de gordura um. Para 32 centavos por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É perfeito para O Super Bowl. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 16 minutos. Uma mistura de suco de limão, chipotle chile, orégano e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 25%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Molho de feijão preto caseiro (também conhecido como molho de alho de feijão preto ou pasta de Feijão Preto), Salada de feijão do sudoeste com feijão preto, ervilhas de Olhos Pretos, Pepp, e Edamame, feijão preto e salada de ervilha de olhos pretos com cominho vinagrete para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione óleo; redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Adicione a cebola; refogue 5 minutos ou até ficar macio, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione pimenta em pó e cominho; refogue 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Coloque a mistura de cebola, suco de limão e os próximos 5 ingredientes (através do feijão preto) em um processador de alimentos; processe até ficar homogêneo. Coloque a mistura em uma tigela; cubra com queso fresco, cebola roxa e, se desejar, coentro picado.

Ingredientes que você precisará

Queso Fresco

4 Filés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Cortados Em Fatias Finas (cerca De 1-1/4 Lbs.)

Abacate Hass Levemente Amassado

2 Colheres De Sopa De Raminhos De Endro Frescos Colhidos

3 Colheres De Sopa De óleo Vegetal

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Sirva com batatas fritas de milho.

Ingredientes que você precisará

Chips De Milho

Técnica: como preparar feijão o feijão enlatado é mais conveniente do que o feijão seco. Para obter os melhores resultados, enxágue bem com água da torneira antes de usar e escorra em uma peneira.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo