Broccolini com amêndoas

Name: Broccolini com amêndoas
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 monte broccolini, aparado e cozido no vapor até ficar crocante; 1 1 libra de abobrinha, molho de limão e pimenta; 0 (pode ser ou desnatado) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 1 (pode ser ou desnatado) sumo de limão fresco; 1 (pode ser ou desnatado) prata incomparável; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 0 (pode ser ou desnatado) azeite, mais 2 colheres de sopa de azeite (melhor qualidade), para regar; 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas amêndoas torradas

Broccolini com amêndoas pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita faz 2 porções com 203 calorias, 7g de proteína, e 16g de gordura um. Para $2.24 por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, primal E inteiro 30 dieta. Vá até a loja e pegue amêndoas, alho, raspas de limão e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. É trazido a você por Foodnetwork. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 65%, o que é bom. Tentar Broccolini Com Páprica Defumada, Amêndoas E Alho, Salada Broccolini, e Broccolini Grelhado para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma frigideira pequena, em fogo médio-alto, adicione o óleo. Quando o óleo estiver quente, adicione o alho e os flocos de pimenta vermelha, mexendo sempre até que o alho esteja macio, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar