Brócolis assado com amêndoas

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente brócolis assado com amêndoas. Esta receita faz 4 porções com 124 calorias, 6g de proteína, e 8G de gordura um. Para 51 centavos por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, primal E inteiro 30 dieta. Uma mistura de sal, pimenta, coroas de brócolis e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 89%. Essa pontuação é super. Tentar Brócolis Assado Picante Com Amêndoas, brócolis assado com asiago, alho e amêndoas, e Salada de quinoa de alho-poró e brócolis assada com amêndoas picadas para receitas semelhantes.
Instrucao
Corte os brócolis em lanças de 3 polegadas de comprimento; corte hastes grossas ao meio longitudinalmente.
Coloque os brócolis em uma única camada em uma panela gelatinosa revestida com spray de cozinha.
Misture o azeite e o alho; regue o brócolis com a mistura de óleo e misture bem.
Polvilhe com sal e pimenta.
Asse a 475 por 14 minutos (não mexa).
Enquanto o brócolis assa, cozinhe as amêndoas, mexendo sempre, em uma frigideira pequena em fogo médio 2 minutos ou até torrar.
Polvilhe brócolis assado com amêndoas torradas.