Brócolis com amêndoas

Brócolis com amêndoas
Precisa de um acompanhamento sem glúten? Brócolis com amêndoas pode ser uma super receita para experimentar. Esta receita serve 6. Uma porção deste prato contém aproximadamente 4g de proteína, 9g de gordura, e um total de 116 calorias. Para 37 centavos por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue amêndoas, cebola, sal e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 49%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Brócolis Com Amêndoas, Brócolis Sherried com amêndoas, e Brócolis com amêndoas defumadas.

Instrucao

1
Em uma panela grande, leve brócolis, água e caldo para ferver. Reduza o fogo; tampe e cozinhe por 5-8 minutos ou até que o brócolis fique crocante.
Ingredientes que você precisará
Ervilhas Goya®Ervilhas Goya®
1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Equipamento que você usará
Cevada Perolada BrancaCevada Perolada Branca
2
Escorra e coloque em uma travessa; mantenha aquecido.
3
Em uma frigideira grande, refogue as amêndoas na manteiga até dourar.
Ingredientes que você precisará
2 Pacotes (2 Onças Cada) De Amêndoas Moídas2 Pacotes (2 Onças Cada) De Amêndoas Moídas
Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, OpcionalCorantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
4
Adicione a cebola e o sal; refogue até que a cebola esteja macia.
Ingredientes que você precisará
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce
5
Despeje sobre brócolis; misture para revestir.
Ingredientes que você precisará
1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha
DificuldadeFacil
Pronto Em15 m.
Dose6
Pontuação De Saúde8
Tipos De PratosAcompanhamentos
Revista